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[閒聊] 10分鐘的BOSU半圓平衡球訓練 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2017-07-10 18:07:55
https://goo.gl/2dmXEy
這次翻譯的內容
動作包含卷腹、肘觸膝、棒式、側棒式、超人
需要搭配BOSU半圓平衡球
分享給大家 :)
作者: Pliage (Le Pliage)   2017-07-10 19:25:00
頭推
作者: discipile (DIS)   2017-07-12 08:22:00
我覺得跟健腹機好像啊我是說那些動作http://i.imgur.com/XUcZrSn.jpg
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