[問題] 請問心跳150 時間30分鐘消耗的卡路里 maxim20xx PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問心跳150 時間30分鐘消耗的卡路里

作者: maxim20xx (阿撐) 2017-07-22 17:52:24

小魯170/80 體脂25%
請問心跳150 30分鐘的有氧
消耗的卡路里大約是多少
我是抓100卡
但還是想知道更詳細一點
希望大神可以指點迷津
感謝
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作者: ruby55132002 (跳蚤逃走了!!!) 2017-07-22 18:12:00

迷津音同金

作者: narnic (霹靂無敵大西瓜) 2017-07-22 18:22:00

難說同樣心跳數但體能不同消耗的卡路里也不一定相同

作者: dabbyding (debbie) 2017-07-22 18:52:00

http://met.0123456789.tw輸入體重年齡身高等資訊有各種運動消耗的卡路里參考參考

作者: narnic (霹靂無敵大西瓜) 2017-07-22 19:33:00

da大的網址的算法比較準確用心跳算差距會相當大

作者: miyi0630 (Miyi) 2017-07-22 21:52:00

感謝d大網站

作者: redpomelo (小紅柚子) 2017-07-22 22:09:00

借題問一下，運動錶有身高體重年齡和心率資訊算出來的消耗卡路里會準嗎？我用網站算出來的怎麼低那麽多QQ

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2017-07-22 22:28:00

VO2MAX 計算法吧

作者: narnic (霹靂無敵大西瓜) 2017-07-22 23:48:00

心率表用心跳算卡路里會不太準確但如果是距離就差不多

作者: BlairWang (BlairWang) 2017-07-23 00:37:00

去買一支心率錶吧錶自動幫你算好好

作者: newtonyd (newtonyd) 2017-07-23 16:49:00

如果光看心跳就能估算那我喝高粱就能減肥了

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2017-07-23 18:39:00

喝高粱心跳加速確實消耗熱量增加哦，但是酒精本身熱量不低，一毫升七大卡，還喝高濃度的高粱，攝取高於消耗

作者: newtonyd (newtonyd) 2017-07-24 19:18:00

感謝分享

作者: paralupi (Champs-Elysees) 2017-07-24 21:46:00

網路上可以找到的運動熱量消耗公式也只是概念估算而已準確度也許沒有七成.自己記錄所有數據+拍照比較吧

作者: redpomelo (小紅柚子) 2017-07-24 22:03:00

了解了，感謝分享！

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