大家好
以前都有固定量體脂的習慣，時間不一定
但是都是在外面量
最近興起想要自己買一台回家量的想法
目前是瞄準t牌的七合一，但是頗貴，一直下不了手
另外也想測測看inbody
不過google到的資訊有點久遠怕撲空
請問士林運動中心還給測嗎？150元一次
減重是要觀察變化，inbody不太可能常常跑去測，請問這樣有測的必要性嗎？
謝謝

買條皮尺 電子秤 鏡子，別計較機器上的數字

減重是觀察變化 除了1F說的那些外 inbody你可以依照你的方便性安排 例如一個月 兩個月 或三個月量一次就像每個人都說要注意健康 可是也不會有人每天都去抽血作檢查 inbody的資訊你可以參考我發的文我是用一般體重機附帶基本體脂功能作平常紀錄

我們家是有測體脂肪的體重計，蠻方便的

請問體脂機量出來的體脂跟inbody量出來的體脂差快10%是很常見的事嗎？

正常

至少你一直都用同一台體脂機規律的測，應該就能比較了我的數值在同一台上就不會變化太大，不一定要inbody吧

不同機器測誤差超大，我之前有發文討論過

謝謝大家的回答 ～會有這個疑惑是因為自己每天早上起來都會用體脂機量體重 然後在健身房因為有上教練課 每個禮拜也都會量一次inbody 因為分別都是用同一台機器量 但兩台的差距一直都在10%左右 不過經過大家的回答就知道了～謝謝大家

我都三個月量一次inbody 平常就多看鏡子拍照記錄

不同機器測可以差到10%以上...

而且你量的時間也不同吧，一個是每天早上，一個可能經過一整天有吃過東西、運動過之類的活動後才量，會有誤差

你想想買一台可以量幾次inbody一開始量的很開心 後面就懶了

體脂計我認為不用買太貴欸，只要是能讓你觀察你持續的體脂變化就可以了，真的要準也不是inbody而是去醫院測量

剛好要去日本買一台，跟台灣價差近2k

量的是相對值，不是絕對值，可以自己控制誤差的變因例如測量的時間，測量前飲食的控制，固定機器測量因為即便是inbody也有不同型號

台北不同健身中心的inbody有些也落差蠻大的所以固定一台比較重要

我用omron有手把的量出來跟我用inbody量出來很接近，各部位趨勢也是正確的所以固定找一台量就可以我也比較過omron有手把跟沒手把的，量出來體脂的數據是一樣的，只是有手把還有其他數據肌力等，如果只看體脂買沒