[問題] 運動中肌肉痠痛，想擦藥時卻抓不到位置 Saint0822 PTT批踢踢實業坊

作者: Saint0822 (廣志) 2017-10-27 21:50:26

請問大家會有這個困擾嗎？
運動中發現某部位肌肉很痠痛很難施力
運動結束後準備要塗藥時卻又抓不到位置了
只好憑印象亂猜
結果沒猜到，下次同樣地方又在酸
請問大家都是如何解決這個問題的呢？

作者: crazy126 (slive) 2017-10-27 22:08:00

吃魚油 DHA可改善記憶力

作者: aa24225085 (小外野手) 2017-10-27 22:09:00

純推crazy126，這回覆害我噴綠茶......

作者: halulu (I'll be there.) 2017-10-27 22:21:00

就全部都擦！

作者: KayFelder (哈哈薩克) 2017-10-27 23:43:00

塗全身

作者: erinneedslov (Erin) 2017-10-27 23:59:00

拉筋，拉到感覺特別緊繃的地方就是了吧？可是你是運動拉傷了，還是只是一般的運動疲勞而已呢？

作者: a31415926 (Adam smith) 2017-10-28 08:19:00

一樓XDD

作者: abine (魚乾人妻小氣豬) 2017-10-30 10:41:00

一樓 XDDDD

作者: candaptt (偉大的明天) 2017-10-30 15:10:00

一樓神診斷

作者: makotoyan (真琴一生推!) 2017-10-30 18:04:00

銀杏表示：

作者: chao0902 (小青) 2017-11-03 11:01:00

都是特定部位的話，建議找物理治療/運動按摩/教練如果不是訓練的目標肌群的話，可能是代償或是負擔太大

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