「把運動變成習慣，就會持之以恆了」
這是我以前分享過的文章
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1509894003.A.ABF.html
「胖了好幾年，想在幾個禮拜就變瘦，不可能」
這裡並不是要打壓你的士氣
我一開始也被人暗示嘲笑過
我記得幾個月前
大概暑假那時候，我還很胖
健身房那時候似乎有學生暑假方案
(健身房兩個月的暑期學生費用)
所以來了非常多新的成員
我依稀記得很清楚
當時我在啞鈴力竭訓練我自己
拿八公斤的啞鈴做到全身流汗，氣喘吁吁這樣
然後附近的兩名年輕人，小聲的對話被我聽見
「你看，有些胖子自以為這樣就可以變瘦變壯，
跟你賭啦，過不久他就不會來了啦！」
(當時就只有我一個人，跟他們兩個)
當時因為是力竭訓練
最後幾下總會需要借力(左手幫右手補這樣)
也被人嘲笑過：說不要自不量力
(就是年輕人跟朋友互相取笑別人在健身的樣子)
作者: su06231112 (1qaz2wsx) 2017-11-18 21:29:00
推
作者:
tangkuai (巧虎你是豬)
2017-11-15 05:26:00推推，心態正確，慢慢改變
作者: gg889g8 (凰) 2017-11-15 06:54:00
很務實的心態 跟你有一樣的感覺 要有改變讓自己有動力
推推，最近也是希望將運動變成習慣中希望也可以一起努力，持之以恆下去
作者: NANIPOKI (亂拼亂湊) 2017-11-15 09:27:00
雖然運動了3年，體重沒有下降，但是心肺功能好很多，冬天也比較不會手腳冰了我就是把運動當成跟吃飯一樣重要的事，一起加油
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2017-11-15 11:41:00
也有過敏性鼻炎 健身後不吃藥也不會鼻塞了呢!
推～健身房真的有些人會在背後批評身材，都不知道對某些人來說踏進健身房本身就是件突破啊......
作者: gormandizer 2017-11-15 15:43:00
好文推
作者:
loe27 (stich)
2017-11-16 13:05:00推飲食慢慢改！！！
作者:
iammomo (境隨心轉)
2017-11-16 18:07:00剛加入wg也怕自己練不好，後來發現都馬各自練根本不用在意別人的眼光阿
作者:
a094152 (超級瑪莉歐)
2017-11-29 09:00:00推推