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[閒聊] 快速燃燒背部的訓練 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2018-01-05 18:52:26
https://goo.gl/FWtSdH
這次的內容會針對背部，利用手臂來讓背部的肌肉保持緊繃，要注意動作不要太大，要把
重點放在讓背部肌肉維持緊繃的感覺，動作包含：直臂後收、屈肘後收、手臂後收、前俯
收臂，建議將這次的訓練內容搭配其他快速燃燒系列。
作者: BENQ1640 (苗疆聖物，難以取得)   2018-01-07 22:22:00
謝謝啦太有用
作者: dogbydog (神秘兮兮神經病)   2018-01-07 23:02:00
不是都說無法特別減去某一地方的脂肪嗎？
作者: Beersheep (一心不乱)   2018-01-08 09:18:00
它的燃燒應該指的是運動完的充血燒灼感
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