1. PTT
  2. FITNESS

[閒聊] 快速燃燒大腿內側的訓練 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2018-01-19 22:01:11
https://goo.gl/ruUpT9
這次的內容是針對大腿內側，但之所以要鍛鍊這邊，並不是為了要讓大腿更纖細，產生大
腿縫的線條，而是為了要讓大腿內側的肌肉更加強壯，可以在開始前稍微調整一下瑜珈墊
，讓訓練時舒服一點，動作包含：仰臥拍腿、仰臥擺腿、U型抬腿。
作者: giveumyheart (12co)   2018-01-20 07:11:00
超需要，感謝翻譯
作者: wavy (wavy)   2018-01-30 00:29:00
感謝翻譯！！！
作者: cathy12720 (猴猴)   2018-02-16 09:12:00
感謝翻譯
繼續閱讀
[問題] 晚下班的話該幾點吃晚餐幾點運動?apple960164[閒聊] 手臂訓練所學到的5件事 (中文字幕)alan1231005[閒聊] Zumba與原地跑步rinrin132[閒聊] 當你吃了麩質會發生的事 (中文字幕)alan1231005[問題] 腳踝疼痛FreeStyle[閒聊] 大重量和輕重量的訓練 (中文字幕)alan1231005[閒聊] 身邊沒有人喜歡健身QAQerhuneko[問題] 台北有推薦的體適能中心嗎？richmonkey[減肥] 相隔1年半inbody數據求批cue[討論] 初學健身心得NEWFERE

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com