我是一個大齡女子。
在這幾年比較認真在健身這一塊，目前有教練帶我學桿鈴等器材，舉的重量還在40幾公斤左
右的小弱弱。
喜歡做free weight，例如啞鈴壺鈴之類的。
事情是這樣子的～
我發現身邊居然都沒有任何一個人喜歡健身…
連最基本的有氧跑步啥的都沒有，
包括公司同事…大家最多就是做做瑜珈跟TRX，
而今天在茶水間聽到的同事間對話讓我非常傻眼。
同事Ａ：「我以前有上教練課，教練都要我深蹲，可是我真的很討厭翹屁股」
同事B：「我覺得重訓很累不想碰，上TRX已經是極限了，要我再上下去，我沒動力了。」
後面不再贅述…
我第一次聽到人家說不喜歡翹屁股的。
就女人只要一年過三十，新陳代謝往下直直掉的這個MOMENT，只有運動才能讓自己把體力維
持起來、身材才不會一直橫向發展，好處應該不用我再多說。
可是身邊的人，真的都很排斥運動，導致於我這幾年，都是獨行俠一個人去健身房訓練、一
個人分享健身成果、一個人堅持健身、能談話的對象只剩下教練......
我以為健身風氣應該會影響每一個人，但這幾年下來，我還是一個人講著健身的話題，沒人
喜歡健身…XDDDDD
有人有跟我一樣的困擾嗎？QQ

身邊朋友會覺得我堅持運動很棒，但她們完全不想跟上XDD不管是跑步還重訓，自己一個人也可以很自在呀。或是在健

怕會練太壯

身房交新朋友會比較有共同話題聊

+1

還好我同事們都滿喜歡健身的 雖然還是會抱怨腿粗肩膀寬不過我覺得自己去健身房運動不錯啊自己跑自己的課表壞處就是錄影比較麻煩要一直找地方放

以前我同學也常說他回家都沒在讀書，結果都考第一名~~

可能因為我年紀大了，反而希望自己可以練壯一點，而且亞州女生再怎麼壯也不可能變成金剛芭比嘛XD我從三重健工轉到成吉又轉回健工，因為個性孤僻(?)，幾

其實討厭翹討厭壯通常只是為了緩頰自己懶惰的藉口

年下來所以從來都沒認識過新朋友，真的很汗顏XD///懶惰的藉口這個我超認同的…所以我才覺得都沒人聊健身話題好空虛QQ

我也沒有 我討厭健工的音樂所以都戴耳機XD加上很累所以常常臭臉XD 本來就臉很兇了...你有加群組嗎?找群組的聊啊...

因為有同事這樣講的時候 我老是吐槽他們說 那你們的手機裡面或是喜歡的男神女神怎麼都腰束奶膨 www

+1 同事還叫我不要在練了，越練越壯，想瘦身去按摩比較快（？）

按摩可以瘦我應該早就瘦20公斤了吧XD一周按兩次可以減0.5公斤嗎 <冷

有時候會在三重建工看到一個女生在練挺舉 是你嗎XD

瑜珈也是健身，瑜珈一堆深蹲倒立等動作一般人根本做不來。不過自己喜歡做什麼自己做就好。 只要BMI體脂正常不想重訓也是對方的選擇不用太刻意推銷自己愛的事情。這不只健身，如果有人愛琴如癡每天跟你講鋼琴你也不見得會想聊呀。真正喜歡一項事情根本不會覺得寂寞的。自己做就超開心的。

健工的音樂真的不怎麼好聽…我也是帶耳機的說XD我沒有加入健身的群組，如果有三重健工相關群組可以加入就好了QAQ回bearsheep，我搶不到蹲舉架，所以你看到的應該不是我，但如果看到有個矮妹在拉筋劈腿的應該就是我了XDDD

最近音樂有好一點 之前一直放911 兄弟本色 ...

最近蹲舉架真的好多人在用...明明已經多加四個了

回littleyuan，是的沒錯，所以他們的談話我一句話也沒插嘴，默默的走開了~囧

瑜珈的單腳樹式深蹲超難。每次熱瑜珈課看到班上少數同學能做到都超羨慕，他們的腹肌也很厲害

trx認真也可以練滿強的吧，我周圍也一堆不健身的，理由是沒人約，我是不想管他們啦哈哈，時間證明一切呀

我也是～在健身房也沒交到朋友QQ可能表情太猙獰

我朋友跟同事也都沒人重訓，還好在健工有加入群組一起練，不過群組女生很厲害，有一個成吉盃冠軍

我上TRX遇到魔鬼教練 一天到晚內心都狂飆髒話XDD曾經補課找別的老師上TRX才發現怎麼那麼不累瑜珈也是 有上過很累的也上過很輕鬆的 結論就是看老師

真的....不過被教練帶的trx真的蠻累！

我也不喜歡翹屁股 尊重別人審美觀吧

我身邊的人也很少健身,他們只會覺得你持續運動很棒,但是不是所有人都會想跟著你一起變好,所以還是自己一個人健身好了

還好我同事喜歡健身 我們常相約去WG上團課

就算有在健身的也不見得都喜歡健身啊

身邊的朋友的狀況是一開始去健身房去的很勤，後來發現怎麼只剩下我一個人了。

為什麼要有人？自己做自己的，健身房也是一堆人啊搞不好他們嘴上說不要，但是身體很誠實地在健身

我喜歡一個人運動，比較不會被影響

ㄧ起聊（招手）我也有這種fu同事都在討論吃什麼 很孤單

因為運動很累 除非有什麼東西可以讓自己開心堅持下去吧很多人不運動 也就這麼過著 對他們而言根本沒什麼差

一個人運動+1，可以專注，而且不喜歡運動的時候還要聊天X

同樓上 一個人比較能專心重訓

多半都是一邊抱怨胖一邊相約晚上大吃，然後問我要不要去時我說不了我要去運動時他們就露出哈哈哈幹嘛運動啦的戲謔臉

沒朋友+1 可能訓練的時候臉太臭了XD

運動ㄧ個人才能專注 也不需要討論呀，網上ㄧ堆文可以爬我ㄧ向不喜歡跟現實認識的人講我有健身，由其是台灣女生。我也是女生主要原因是 健身是我自己的事；還有台灣女生認爲運動就會長肌肉變壯的還是很多。好多人跟我說：不要做HIIT、拳擊、跑步、游泳..會變壯

我也完全不想要和別人一起去健身運動耶，已經夠累了懶得聊天交際

運動或健身風氣還不普及，根據身邊朋友經驗是，晚餐吃少少，隔天能輕0.5公斤，ㄧ星期輕2公斤，而剛開始運動（就算是純有氧），會因爲肌肉充血造成暫時性體重上升，而有運動不餓肚子的體重下降比少吃慢非常多，很多人會因爲恐懼自己真的變壯，或是沒耐心而放棄

工作多年，我覺得要從同事中找同好不容易，不論是健身或其他活動。直接在健身(或是各種上課)的地方找還比較簡單。

所以結論就是：我還是該該一下就好了 QAQ

原來不只我不愛健身工廠的音樂！哈哈（歪樓）

很正常，社會人士要去認識有相同興趣的朋友，而不是期望生活或工作周遭人士有相同興趣……

我身邊也完全沒健身朋友能聊重訓事情，每次再練看到互相幫補有羨慕，可是超不知如何在健身房認識朋友qq

不運動的人他們的觀念真的蠻讓人傻眼的

如果是固定時間上固定健身房，那還蠻容易認識同好的啊……女生是比較難，除非是女生也比較多的健身房我知道有在運動會有一種優越感，不過還是試著尊重別人吧@@各有喜好嘛!!

+1 尤其是媽媽 愛運動的超少 不過有小孩真的不容易挪時間固定運動

我是喜歡跑步大於健身 健身只愛在家核心不過我女生朋友在健身運動的很多XD

看起來你沒有困擾啊！怡然自得XD

聊天的同事皆為未婚女子，年齡大概25-35之間~~不過公司已婚的男同事大都很年輕，假日會約去打籃球拼球技，但女生的話題比較會夾在八卦跟影視類型，講到健身就沒什麼人有興趣了π_π

也是一個人女生+1

一個人+1，女生朋友都說會變壯、靠節食體重下降比較快。還好目前有教練可以聊 XD

一個人+1

一個女生+1，做自己喜歡的事情，何必在意旁人眼光！可以多認識健身同類的新朋友！

我也是都一個人，加了同好群組就蠻熱鬧的了

平常都一個人練+1，好奇板上的各位都比較喜歡去外面的健身房嗎?怎麼很少人提 市立的運動中心不0.0？

我都去學校or市立運動中心，便宜又不用綁約固定時段去的話滿容易認識人啊，輪器材之類的我也是女生喜歡freeweights，所以健友大多是男生

自己練沒什麼不好更專心！想聊的話就上ptt或群組

同感+1 但我的朋友通常都稱讚我很有毅力身材練很好，但只是嘴巴說說也不會開始運動就是了結論：在健身房上課找朋友

同事不聊也不代表沒有在健身吖，我有練也不想跟同事聊

不想聊+1

我是在運動中心上團體課，但也沒認識什麼朋友哈哈

同事被我感染也開始上教練課，健身房女生也越來越多!!!

+1超邊緣 感覺同事知道還會酸運動的人

還好吧 身材練出來把他們屌打後 他們不但閉嘴還會反問你怎練的吧 XD

樓上可能不太清楚台灣許多女性還是喜歡骨感型的...

一個女生+1，已習慣身邊的人不運動，自己練比較專心

真的…台灣女性還是喜歡骨感型的+1, 但我是為了老後生活要存健康本才練的XD

存老本+1，今年38了，運動前運動後很有感！

很喜歡自己一個人練，比較專心

浸健身房超過15年，人來來去去，有伴沒伴的，其實習慣了。就想說訓練是為自己人生負責，會比較舒坦啦。

等過幾年同事就會問你身材怎這麼好了顆顆

我想要翹屁股啊！這樣穿牛仔褲才好看，而且越練越緊實緊翹越好啊！

trx真的要練強度也可以很高的，其實我後來也不太愛說有在

我啊 我都自己去 請問健身要怎麼跟人有互動 都是自己做啊

如果還有力氣聊天，表示當天努力不夠

本人女 身邊還真的沒有一個女生可以跟我一起健身啊大家只會說你好厲害有在重訓啊但沒人要一起的意思 孤單

我也沒跟人一起練 我們辦公室滿多健身的 上教練課的也很多分散不同健身房就是 但 我覺得一起練很麻煩但是練後有人討論或平常生活有人可以分享很好

台灣觀念比較偏向老了要養生，不要傷害身體，肌肉除了壯沒什麼用，樓主加油

可以自己帶動氣氛呀！我也是看到我朋友在wg練很壯，他又問我要不要去玩，我才去的後來發現重訓真的是一件很讚的事情，可以改變體態，又能突破自己，讓自己很有成就感

媽媽朋友大多跳zumba和瑜珈+1 重訓女生真的不多

問題在於台灣女性想要"很壯"的並不太多...我自己是想變壯 壯不起來XD

在free weights和一堆老男人輪臥推架 (淚真的 我在美國 身邊重訓女都非亞洲人 量inbody被教練說練太瘦 然後轉身被華人朋友說我練太壯@@

一個人運動+1 。

台灣女性喜歡骨感型+1； 不要說重訓練了，光是說跑步還是有氧，就ㄧ堆人會說妳變壯。。還有不少人說，超過30只能散步和瑜珈，其他會傷心肺和膝蓋。所以重訓和健身絕口不提

我個人認為是外型改變程度不大，旁人感受不到真的有在運

然後不覺得有運動的人有優越感，我反而覺得靠節食瘦成骨感的人很多不尊重有健身的人，會勸妳不要運動，肥肉轉肌肉瘦不了。會勸妳說，不吃ㄧ頓晚餐瘦0.5公斤，運動那麼累，隨便吃藥餐就胖回來了。

動的曲線美感，之前高中同學運動後身型整個很亮眼讓人心生崇拜感，想要變成像她那樣，成為一個目標了XD

運動的外型改變當然要靠時間。除非原本非常胖，不然女生的身型改變不會那麼快，女生很難練壯！

有的根本還會跟你說 "不要啦會變成金剛芭比" 好想跟他們說你連金剛都當不成 什麼金剛芭比啊 人家那樣要花多少心力

不過原PO都持續運動幾年了，同事們還無感，就只能說不同圈子吧

台灣女生沒有那麼喜歡肌肉的線條呀！無感很正常把

別再把台灣女生全拖下水啦 沒人注意到妳健身好棒棒也許就只是妳不夠正罷了

這個版真的少來為妙，超久沒來看了 風氣沒變；不是吃個蛋餅大家鞭；就是不斷檢討分享心得的人連不夠正這種詞都上來了，這裡是表特版嗎？還是八卦版然後原po只是發表ㄧ下感想，竟有人檢討原po外型改變不大、連不夠正都出來了！台灣健身風氣就真的還不如歐美呀。

真的，久久一來就可以看到各種地圖炮，雖然看了你這

Ptt邏輯：都看臉，臉不夠正怎麼練都沒用，建議以後版規加上：po文要附照片 ，不夠帥不夠正不准po文

版的過往深感不意外，到底為什麼別人一定要對健身有感啊，啊到底為什麼要自以為除了你以外的台女都不愛運動啊，啊到底在激動什麼啊

我覺得妳扯到正不正真的非常沒水準 把這裡當八卦版哦！肥宅要反串回八卦版啦！

身旁女性朋友都沒有健身習慣，只好自己去，要不然就只

我有時跟同事約一起去，但也是各做各的阿，去健身房也沒認識半個朋友，但其實也比較專心啦,不過團課如拳擊要找伴時

整篇充滿無聊的優越感，運動很好但不喜歡運動的人也不用被公審或被你背地裡嘲笑

同意樓上

說到拳擊課，真的要自己帶伴比較好。沒帶伴跟陌生人組隊，

台灣女森 真的很多不喜歡重訓 男生也差不多 看看週遭吧身邊打排球的女生 我看大概也才兩個會去做重訓都是打多年球的也會說 做了會變金剛芭比 大家開心就好男生有些可能會好一些些 畢竟會想維持顛峰打球

同事都說她好不容易吃成那樣誰要運動….還一直酸幹嘛減肥，但我只是想吃健康一點不一起垃圾食物而已～_～

同事都喜歡運動，也會跟同事一起去游泳健身，但是我媽覺得我這麼大隻為什麼還要重訓，老一輩的人健身觀念都蠻妙的，他們一直跟我說少吃多動就會瘦，但是我他x的蛋白質攝取不足，吃太少，一開始都減掉肌肉，所以能遇到健身同好，還可以好好聊天的人真是不容易

台灣健身風氣 由其是女生真的沒很盛呀！小心有人崩潰說我們開地圖炮我連重訓都不會和親友講。很多人會嚇到，連游泳拳擊都有人勸我說會長肌肉 不要做

瑜珈跟trx錯了嗎？ 就喜好不同啊。