作者:
dora5064 (辛辣香腸興)
2018-01-15 23:04:06※ 引述《dora5064 (辛辣香腸興)》之銘言：
: 常常在體適能版或YouTube 頻道下方留言看到許多人在詢問外食族怎麼吃
: 其實外食族最大的困難在於熱量較難計算
: 我本身剛好也是外食族
: 也有在做飲食控制
: 基本上每餐都有計算熱量
: （帶一個磅秤把食物拆解來秤哈哈）
: 因此今年創了一個ig平台
: 旨在分享我吃的食物的熱量
: 畢竟才剛開始圖片量很少
: 最終目的是我哪天剩500卡左右
: 直接滑自己ig頁面找500大卡的食物吃
: 感覺也是挺方便的
: 還有如果跟朋友聚餐剛好約在算過熱量的店
: 就可以不用放棄當天的飲食控制了
: 非營利性質
: 未來若更多人看見
: 有店家邀約我也會自費去吃
: 然後希望店家能透露能說的使用食材
: 讓熱量計算更精確
: 詢問過版主後，版主表示不透露店家為前提的分享是允許的
: 我的目的其實也是分享為主
: 而且都辛苦拍了也希望更多人看見囉
: 大家可以以跟我照片差不多的份量估算
嗨又是我
謝謝大家的愛戴我得到了許多支持
有鑒於有些人沒有使用哀居的習慣
我決定每週精選3篇放上來給大家參考
那如果有問題都可以在推文或站內信跟我說
站內信優先回覆
（前兩篇有沒回到的這篇麻煩再回一次了
畢竟偶爾會有沒注意到的先說抱歉了
小份量漢堡 好吃
減脂也能吃不會罪惡
https://i.imgur.com/vO1M90h.jpg
小吃店雞腿乾麵 應該蠻常見的
好拉我承認只是我私心喜歡這張所以放
https://i.imgur.com/V3038rX.jpg
今天的早餐 好吃也好拍
https://i.imgur.com/xE8diuf.jpg
因為講太多我怕會被發現是哪家
所以簡單帶過介紹
反正重點是圖嘛
都發到第三篇了
應該大部分想知道ig的都知道了
很謝謝大家的支持與愛戴
作者: kfour09 (Pan pig) 2018-01-15 23:32:00
推！熱心助人
作者: rainx (今天天氣不錯) 2018-01-16 00:01:00
感謝分享，很有幫助～
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-01-16 02:01:00他在肌肉沙灘有貼帳號
作者:
swook (形容詞)
2018-01-16 08:49:00求ig
作者:
char0830 (不要管我是誰)
2018-01-16 08:54:00推！想看高三孝的熱量
作者:
dora5064 (辛辣香腸興)
2018-01-16 09:49:00樓上請問你問哪一篇呢 我有可能有算錯 我在檢查看看
作者:
pomp 2018-01-16 13:35:00推！！！
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-01-16 14:26:00原po在肌肉沙灘有貼帳號 去肌肉沙灘查吧
作者: trying10 (我不再是我    Ｉ
<) 2018-01-16 16:26:00
求IG帳號 謝謝
作者:
dora5064 (辛辣香腸興)
2018-01-16 16:53:00推halulu
作者: baby0530 (哈哈摁) 2018-01-16 21:24:00
跪求哀居帳號！！！
作者: sasamoney 2018-01-17 18:10:00
漢堡熱量接近。但我覺得蛋白質頂多20g
作者: popo2011 2018-01-17 22:04:00
跪求IG 拜託了
作者:
dora5064 (辛辣香腸興)
2018-01-17 22:06:00剛看了一下裡面有7g來自漢堡麵包喔（植物蛋白）肉的部分93g 還有一片起司：） 只算動物蛋白約25克
作者:
ilikegch (midori)
2018-01-18 21:02:00想知道IG~~~~~
作者: iristeabag (iris) 2018-01-18 22:15:00
求ig
作者: GREENHEAD (綠藻) 2018-01-19 17:44:00
求ig帳號，謝謝
作者: inaccord (接納與改變) 2018-01-19 20:34:00
求ig，謝謝
作者:
gals309 (小愛啦啦)
2018-01-20 21:00:00求ig~~謝謝
作者:
bluegod (想)
2018-01-21 00:04:00求ig～～
作者: anchen0812 2018-01-21 14:10:00
求ig 謝謝～
作者: aumio (病嬌) 2018-01-22 02:44:00
求IG！
作者:
dora5064 (辛辣香腸興)
2018-01-22 08:41:00以上已回覆：）
作者:
pieya (啦。)
2018-01-22 20:26:00也想要ig帳號～～
作者:
tony2285 (yo zero)
2018-01-24 14:27:00求ig帳號
作者:
iamciyinliu (You are my sunshine)
2018-01-24 20:20:00求ig
作者: ranger677 (UCCU) 2018-01-24 22:17:00
求ig
作者: a89108 ( 圓PO是女的) 2018-01-25 03:29:00
求ig
作者:
dora5064 (辛辣香腸興)
2018-01-25 06:59:00以上已回覆
作者:
weicry (wei)
2018-01-25 07:33:00求ig
作者: g0726ts (ginie26) 2018-01-25 07:58:00
也想知道ig～～謝謝
作者: s1an (vul3m4) 2018-01-25 22:09:00
跪求Ig 帳號！
作者:
madgire (甘味)
2018-01-26 13:52:00求ig
作者: chenchiaen (+n) 2018-01-28 09:51:00
求ig～謝謝！不好意思，剛剛發現已經收到站內信了！謝謝dora大～
作者:
fruitty (fruitty)
2018-01-28 23:55:00求ig ~~~
作者: piyo41 2018-02-04 22:36:00
求ig謝大大> <
作者:
jungmun (kwon)
2018-02-05 00:12:00求ig帳號～～謝謝Dora大
作者: twowest 2018-02-07 10:57:00
求ig帳號～感謝熱心大大
作者:
jhp280 (rongshan)
2018-02-09 01:11:00求ig
作者:
heaven5 (朵力)
2018-02-17 01:40:00跪求ig!!謝謝
作者: quickly 2018-02-19 00:12:00
求ig帳號 感恩