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[閒聊] 針對核心肌群的4個TRX動作 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2018-01-30 16:13:47
https://goo.gl/5Xk7DD
這次的內容是介紹用TRX懸吊訓練加強核心肌群的4個動作，要先將懸吊訓練帶調整到最低
的位置，之後將腳尖放入懸吊訓練帶的足圈中，可以連續進行動作，也可以先回到休息的
姿勢，動作包含：登山者、屈體、開合棒式、鋸式。
作者: aa789 (aa789)   2018-01-30 16:54:00
推推
作者: bookticket (XD)   2018-01-30 17:08:00
推
作者: piousfaith (阿酸)   2018-01-30 17:23:00
推
作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依)   2018-01-30 17:30:00
推
作者: bounce15tw ('infernal question)   2018-02-01 09:13:00
Trx真的是做不到幾下就超痛苦
作者: GoogleSEO (SEO柯南)   2018-02-01 16:48:00
這篇我喜歡，最近想要來玩TRX
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