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[問題] 熱量請益

作者: lnln (打球打到想封桿)   2018-03-01 20:06:39
平常會買便當店的菜飯
都是四樣菜
但不太清楚熱量多寡
麻煩板友們幫忙估算
以後較方便拿捏
https://i.imgur.com/jfXFWMI.jpg
飯的部分只會吃一半
一半會給朋友
如果一個人
會請店家只裝半盒飯
菜量不變
謝謝
作者: halulu (I'll be there.)   2018-03-01 20:59:00
你蛋白質就這樣？有另外補嗎
作者: RINPE (RIN)   2018-03-01 21:00:00
麻婆豆腐有勾芡感覺加了不少
作者: yu1314 (yu1314)   2018-03-01 21:01:00
茄子蠻會吸油的0.0
作者: sammoon (sam)   2018-03-01 21:14:00
飯一半200 葉菜類大概25左右 茄子比較油算50
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