作者:
aza0290 (阿茲)
2018-03-22 18:15:28小弟原本的看起來是瘦子，但是肚子很大，
感覺不是很健康，肝指數高一點(不確定是否是脂肪肝)，
因此從去年十月開始，
實施每週四至五次的40分鐘慢跑，
三餐正常吃，沒有刻意節食，
跑了五個多月之後，身形有一點改變，
臉跟肚子都消了，
肋骨跟劍突卻若隱若現，
到今年三月醫院檢查時，
身高161公分體重48公斤，
有人說腹肌瘦就有了，
但是我每週仰臥起坐三次，各30下，
卻看不出來有什麼腹肌，
頂多馬甲線有出來，
還是說不夠瘦？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2018-03-22 18:17:00不是瘦就有，是體脂要低。
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-03-22 18:27:00
仰臥起坐 用[捲]的 不然都吃到下背
作者: BelphegorIan (kRyStaL) 2018-03-22 19:25:00
Skinnyfat...
作者:
haowa (哇哇)
2018-03-22 19:53:00比我輕哦哦可惡
作者:
sammoon (sam)
2018-03-22 19:59:00基因啦 有的人15%就有 有人10%才有
作者:
ckHuang (無料攝影師)
2018-03-22 21:12:00訓練量太少
又一個被騙的可憐人。潘若迪如果聽到”體脂低就會露出六塊肌”，一定會笑笑然後說”對啊”。
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-03-23 00:17:00一個禮拜總共做90下仰臥起坐?!
作者:
LEDG (雪去當兵)
2018-03-23 02:28:00首先你的腹肌訓練太輕鬆了，再來就是不要做仰臥起坐了網路上有很多腹肌訓練影片，都比仰臥起坐有用
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2018-03-23 10:19:00肌肉量不夠 腹肌也不太會有
作者:
n180 (n180)
2018-03-23 14:05:00可以買50堂課請教練教你練腹肌跟二頭
作者:
isaacx (WayneH)
2018-03-24 01:08:00還以為是女森呢
作者:
xhung (xhung)
2018-03-25 17:38:00"有"跟"看得到"是兩回事
作者: alan16alan16 (darkoxy) 2018-04-02 13:45:00
我每次總和都做三百下也沒有啊 科科