不知道為什麼，長大了之後某天才突然發現，自己雙腳打直站立的時候，身體會不自覺前傾
誇張一點的比喻就是像 ( 這樣
前傾的時候會集中在腳掌前端出力，久了會痠
一般正常人應該都是整隻腳前後受力平均吧？
現在想要改正，有在提醒自己站立的時候重心往後
可是常常一恍神，就發現自己重心又默默往前了..
請問有什麼更有效率的改善方式嗎？
謝謝

聽起來感覺是駝背跟骨盆前傾耶 重訓練背 胸會比較挺 練硬舉 站的時候會夾屁股 這樣感覺會改善

我駝背、圓肩，練瑜珈有改善

jojo立

我也有這個問題，搞到我膝蓋很痛。會提醒自己挺胸，但腳的用力方式都錯亂了...不知道站的時候大腿到底要不要用力，而且用力膝蓋會有感覺