[問題] 凸肚中年大叔減肥問題 teac7 PTT批踢踢實業坊

[問題] 凸肚中年大叔減肥問題

作者: teac7 (午後紅茶) 2018-04-01 11:51:00

我是個愛運動卻有個凸肚的中年大叔檢查自己為何胖
知道是自己有在喝酒有時騎單車一小時騎完喝一瓶冰涼的
啤酒真是爽快現在認真減肥所以戒酒了
想問的是現在我以重訓好還是有氧阿 @@?

作者: thunder5566 (5566) 2018-04-01 11:54:00

控制飲食

作者: qklaqkla (錢難賺) 2018-04-01 12:30:00

自己做一下功課，飲食最重要

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