作者:
malnor (浩)
2018-04-22 10:55:52大家午安
本身一直有在慢跑運動 每天早上固定4~5000m 已經持續半年左右了
體脂肪也降了許多 想說最近開始來練肌肉
但是只想練腹肌而已
所以請問一下 可以只做腹肌、人魚線的訓練運動就好嗎?
這樣成效會不會很怪呢?
謝謝
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-04-22 10:57:00沒練就在怕虎背熊腰...練了再說好嗎
去肌肉沙灘板多晃晃吸收一些觀念~ 像有一些很基本卻很重練胸也要練背~(肌肉平衡的重要性) 腹肌周圍一圈都要練到
作者:
idareyou (HellTraveller)
2018-04-22 11:16:00我記得不想練太壯文要附照片
作者: rockwind (夢與現實之間) 2018-04-22 11:33:00
怕練太壯？？？？？
作者:
Capufish (Capufish)
2018-04-22 11:45:00我都不打籃球的，怕超越喬丹跟KOBE
作者:
amydfg (豪豬乂雲KB)
2018-04-22 11:54:00我不出門，怕超越金城武
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-04-22 11:54:00慢跑+腹肌還好 再加上深蹲 伏地挺身 就會禿頭怪怪的惹
作者:
tcc0816 (tcc)
2018-04-22 13:44:00只想練腹肌是什麼心態？
作者:
Whiteplus (陪伴是最珍貴的禮物)
2018-04-22 14:42:00看推文笑到變軌XD
作者: writerniu (Conqueror) 2018-04-22 15:32:00
= =？說不定原po只是想雕塑肚子線條，大家超兇
作者: Lernaean (Hydra) 2018-04-22 16:40:00
他又沒說怕練太壯 XD
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-04-22 16:48:00因為他修文了
作者: writerniu (Conqueror) 2018-04-22 17:04:00
梭嘎，噓回來XD
作者:
isaacx (WayneH)
2018-04-23 21:39:00你爽就好啊 反正你只練腹肌 也沒人看的出來
作者:
Leftree (KODTP)
2018-04-25 13:01:00想當腹肌王？