作者:
exc333 (yee)
2018-06-18 13:20:00最近一直在研究菜單
不過開始漸漸覺得雞胸肉
配大蒜粉、黑胡椒、義式香料 有點膩了
爬文時意外發現有無糖花生醬這選擇
不過正反兩派有許多不同意見
有人說熱量高，根本不值得
只適用給生酮飲食的人使用
我本身只有實施規律運動跟低醣而已
想說晚餐一塊雞胸肉抹上花生醬，搭配玉米筍跟小胡蘿蔔應該很讚
板上有什麼建議嗎
作者:
sammoon (sam)
2018-06-18 13:30:00選沒有過多添加物 適量不過量就好
沒添加太多可以適量,不過花生油是omega6(就是一般植物
油的不飽和脂肪酸,所以沒有說特別好(也不會特別不好)
作者:
sammoon (sam)
2018-06-18 15:00:00樓上你瘦超過10公斤再來講好嗎
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-06-18 15:35:00肯德基沒卡重 一直吃一直肥
作者:
mssmall (mssmall)
2018-06-18 15:35:00雞胸肉抹花生醬？？！這味道……
作者:
sinau 2018-06-18 15:55:00有個叫pb2的粉狀花生醬 是去油脂 熱量相對較低 你可以考慮我有這麼吃過 蠻好吃的啊 涼拌雞絲+花生醬
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-06-18 15:57:00美式漢堡牛肉也是有加花生醬 所以雞胸肉應該也是可以?不過改成直接吃雞腿不好嗎?
肯德基只看體重 不看其他因素 肌肉下降只是他沒運動是噓那位肯德基而已
作者: wolf9420 (Mr.Rorensu) 2018-06-18 17:06:00
鹹水雞之類的？
作者:
creepy (左招財 右納福)
2018-06-18 17:30:00應該是很像麻醬?
作者:
dehors (du pain sur la planche)
2018-06-18 17:31:00應該還好 我最近吃了兩罐惹 很不錯的天然油脂來源
作者:
sammoon (sam)
2018-06-18 17:48:00跟樓上說的一樣 麻醬的感覺 不過我是買顆粒狀的涼拌雞胸肉 口感很特別
PB2很好用另外有人會用Almond butter代替,但價格差很多
作者: allen0981 (allen0981) 2018-06-19 08:29:00
好吃啊，有時候也這樣配，也能換成無添加芝麻醬，跟青
作者:
monkeen (我很凌厲)
2018-06-19 10:43:00算好可以攝取的油脂量就可以了吧
作者:
boty927 (Blue)
2018-06-19 15:36:00本來也想買來試試看，但是想到黃麴毒素還是放棄了
作者:
xhung (xhung)
2018-06-19 15:42:00無糖花生醬 好吃 但夏天要放冰箱
作者:
mzmzz (芋頭)
2018-06-24 11:31:00直接吃花生跟芝麻粉<-