近期都會做背部運動
姿勢是趴在地板上
雙手向後交扣
然後上身向上抬起維持8-10秒
在趴回來休息2-3秒
重複10次
但屢試不爽的是每次做完這運動頭就會痛！
而且會痛蠻久的！
我做其他運動 而且是會流汗心跳到一定標準
也都不會頭痛
就算只單做這個 起來還是頭痛
請問是我哪裡有什麼問題嗎
好困擾

有可能是頸部太過用力，導致脖子後方的肌肉緊繃

這像是肌筋膜症候群！會動連到頭部。健議可以去針灸或是找復健科醫師放鬆背部肌群喲

會痛就不要做 認真訓練背的動作這麼多 不一定要執著在某個動作上

覺得頸部太用力＋1 可能活動角度沒那麼廣所以身體還是接近水平因此頸部會更加施力想維持懸空狀態，話說這動作會跟羅馬椅的功效一樣嗎？