[問題] 室內簡單動作減肥影片 holysshit PTT批踢踢實業坊

作者: holysshit (shit) 2018-10-13 10:47:55

之前都在家邊騎腳踏車邊看劇感覺沒什麼效果
最近想找影片可以在家做
但是很多影片動作看起來都有點困難...
想請推薦動作簡單(很難形容所以最好是只要是人就做的到的動作)
可以減肥 30分鐘左右影片
可以的話附上連結
有些估狗關鍵字影片太多會有選擇障礙

作者: halulu (I'll be there.) 2018-10-13 10:54:00

流汗不等於減肥

作者: king12272 (Matt) 2018-10-13 13:06:00

簡單=沒效果不然哪來這麼多胖子

作者: LizWhite (山谷百合子) 2018-10-13 17:06:00

https://youtu.be/WubdKkjaLr8請把郭家驊教授的影片看懂，看懂妳就會瘦了。

作者: halulu (I'll be there.) 2018-10-13 18:49:00

HIIT的強度你要達到會很痛苦如果沒那個強度你也沒辦法燒那麼多

作者: pilione (不來也不去) 2018-10-13 20:43:00

我是跳鄭多燕，量過心跳有到130(我體力差XD) 看你自己了

作者: papainlala 2018-10-15 03:02:00

insanity

作者: seanflower (看好了) 2018-10-15 10:00:00

hiit心跳都要最高才行吧

作者: orgre (哇操) 2018-10-18 16:05:00

推薦用Keep，很多動作可選

作者: ichbinsarah (我是沙拉) 2018-10-18 23:53:00

上面那個10分鐘不可能450～

作者: star4cat (小心貓出沒) 2018-10-20 22:30:00

做平板式呀，夠簡單了吧，每天做一次，撐到不能撐為止

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