[問題] 大腿運動 uglytrue PTT批踢踢實業坊

[問題] 大腿運動

作者: uglytrue (true) 2018-11-08 15:35:14

最近想練一下大腿
看到兩個影片
1.https://www.youtube.com/watch?v=3X1PL7ym04I
目前正在做的隔天非常痠腳舉不起來
2.https://www.youtube.com/watch?time_continue=12&v=kI0Jx2I0UlI
剛剛才看到的還沒做過
感覺起來1比較累效果比較好?
所以初階可以先做2
過陣子再做1嗎
還是沒差選自己覺得做的下去的就好?
有沒有其他更好影片可以推薦?

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-11-08 15:53:00

沒有局部瘦身結案

作者: satan317 (PikaChu) 2018-11-08 16:01:00

沒有局部瘦身但有局部增肌阿

作者: uglytrue (true) 2018-11-08 16:11:00

文章裡哪裡有瘦身這兩個字呵呵呵呵

作者: eulb03 (Miya) 2018-11-08 16:53:00

真容易高潮

作者: bettybuy (什麼事都叫我分心) 2018-11-08 17:54:00

因為特快瘦大腿ㄅ不過如果減脂沒減到大腿，又把大腿肌群練起來，感覺看起來應該是變粗吧

作者: SihannaH (迴紋針) 2018-11-08 19:46:00

沒差，自己做得開心就好，另外林芊妤有說體脂還是要下降到一個階段才有明顯的改變

作者: gm79227922 (mr.r) 2018-11-08 23:04:00

都做交換做效果更好

作者: MAYFS (mayfs) 2018-11-09 18:16:00

1有加強版XD做完爆汗超爽的～前陣子認真做覺得有比較緊實，我還有加騎腳踏車40-60分鐘

作者: kairi ( ) 2018-11-09 20:24:00

應該是因為第一個影片的標題吧

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