請問各位大大
本人是高體脂者
上個月入手歐姆龍HBF-371體脂計
每天早上起床固定量體重
但目前遇到的問題是：
體重與內臟脂肪都有在下降
唯獨體脂肪與骨骼肌每天都在1%內跳動
持續一個多月還是一樣
請問會是體脂計的問題嗎？
還是飲食部分會有問題呢？
飲食目前16:8間歇性斷食
早餐跳過
午餐：糙米90克+雞胸肉150克+兩樣青菜+1顆蛋
晚餐：同午餐（沒有糙米）
每天餐間會喝兩杯乳清
再麻煩各位大大給予指導，謝謝

量遠遠過少，你應該在一直掉肌肉，所以體脂率才沒變先改善自己的飲食吧，怎麼會去懷疑體脂計啦XD體脂計有誤差是一定的，但長期測量如果都沒變化，那肯定就是飲食計劃或運動計劃上出了問題然後建議如果有心要提問請把數據提供充足，我只是剛好有點閒所以才去a了你之前的文章看你的體態狀況

同款體脂計,體脂這部分確實跳動很大,上網查過因為是生物電阻原理量測,所以體脂這部分會受到體內水分影響,基本上固定時間量測,然後看長期趨勢來判斷

才一個月而已體脂想降多少