4個月甩肉30公斤 棉花糖女孩減肥日記超勵志！
https://tw.appledaily.com/international/realtime/20190106/1495503
出版時間：2019/01/06 00:00
Maimai狂甩近30公斤，整個大變身！引自MThai News
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泰國一名身高165公分的女孩兒，近日在網路上分享自己4個月來，
從體重85.6公斤減到56公斤的過程，引發轟動。
靠著吃美食紓壓的她曾為體型困擾、自卑，甚至被奶奶說像懷孕5個月的孕婦，
但經過持之以恆的運動和飲食自律，成功減重，最瘦的時候僅48公斤。
泰國媒體報導，女孩兒Maimai過去經常靠吃吃喝喝紓壓，尤其喜歡甜食跟炸雞，
甚至吃到過敏住院還是停不了。
雖然從前也是個漂亮的棉花糖女孩，但體型卻連自己奶奶也看不下去，說她好像孕婦。
擔心被嘲笑，Maimai試過減肥藥，但效果卻不好，心情鬱悶到一度害怕出門見人，
對自己感到失望。
終於，她下定決心用運動和飲食控制減重。Maimai這4個月來都過著規律的生活，
拒絕酒精、充足睡眠，成功甩掉近30公斤。
她跟網友分享了幾個減重秘訣：
看看自己最瘦或最漂亮的照片、每天記錄運動和減重狀況、
看看美麗的衣服和洋裝期許自己穿回它們、保持冷靜不要一直抱怨怎麼還沒瘦等等。
Maimai說她不喜歡餓肚子，只是比以前更注意食物內容，並減少調味。
在減重期間，偶爾她也會犒賞自己一點甜食，像椰子汁、水果等等。
最喜歡看「維密秀」（Victoria's Secret）的她，
也靠著看模特兒的身材來砥礪自己繼續努力。
Maimai說，減重是長期抗戰，最近稍微胖回來一些，又要開始積極自律囉！
她認為瘦可以變胖、胖也能變瘦，但沒有什麼事情是一蹴可幾的。
你有多努力，就能收穫多大的成功。
（即時新聞中心／綜合報導）
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Maimai過去85.6公斤的時候。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
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最瘦的時候僅48公斤！翻攝Maimai Chanitwongse臉書
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瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
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瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
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瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
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瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
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瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
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4個月來的體重變化。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
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Maimai偶爾會犒賞自己一點甜食，最好是水果或優格。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
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飲食要注意調味清淡、不飲酒精。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
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Maimai家裡都是運動設備。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
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