作者:
cms23 (大頭)
2019-01-11 06:14:55原本166/60
體脂15.2
基代15xx
七天半後166/51
體脂13.1
基代16xx
七天量都是康x美的數據
我手機有拍照證明
七天都同樣服裝同樣時間測量
嗯...滿意外基代上升了
頭一兩天肚子非常的餓
後面的五天飢餓感就沒那麼強烈
我猜進入酮症了
有某幾天精神狀況非常好
但有某幾天四肢非常無力
可能工作的心理因素
原本想斷個10天在來心得分享
但撐不過邀約就破功了
吃的那一餐可以感覺到胃非常的小
吃一點東西就飽
七天來只喝水，每天喝4千cc的水
期間都沒運動，但我的工作需大量走動
有問題提問吧
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-01-11 13:55:00佩服，期待後續回報，想知道是否復胖及飲食內容
作者: pttyzf (山葉) 2019-01-11 13:51:00
我是沒有要斷28天 但世界一直在變阿 每天學習才不會變老古板
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-01-11 13:41:00
崩潰了
作者:
seuil ( )
2019-01-11 13:36:00對對對 28天只喝水好棒棒 特立獨行 挑戰自我 等你實驗喔
作者:
F1ower (花)
2019-01-11 13:31:00推 但請更新後續資訊方便版友追蹤
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-01-11 13:34:00
一輩子都要迎合酸民眼光委屈過活的才叫病態
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-01-11 13:30:00
只要不合酸民標準都是病態
作者: pttyzf (山葉) 2019-01-11 13:28:00
那一天吃超過一顆蛋算不算很病態
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-01-11 13:28:00
原po也沒鼓勵你去做 跳針什麼
作者:
seuil ( )
2019-01-11 13:25:0016/8斷食28天當然不會死掉 但是像這樣28天只喝水 還有人挺本板真是越來越病態
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-01-11 13:18:00
謝謝分享
作者: pttyzf (山葉) 2019-01-11 13:18:00
人家沒死掉
作者:
seuil ( )
2019-01-11 13:16:00絕食28天應該死掉了
作者: pttyzf (山葉) 2019-01-11 13:16:00
國外有斷28天的也沒復胖阿
作者:
panjanhon (天下沒有白吃的午餐)
2019-01-11 13:15:00基代不是還上升 肌肉怎麼會掉這麼多？
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2019-01-11 13:00:00樓上忘記水份
作者: ms19889120 (apple) 2019-01-11 12:59:00
飢餓30天 加油^_^
作者:
aliceyjl (在恩典上剛強起來)
2019-01-11 12:59:00掉的6.7公斤應該不只肌肉，還有水、排泄物...
作者:
sumarai (Pawn)
2019-01-11 12:57:00母湯，真的
作者:
shikao (shikao)
2019-01-11 12:51:00一週就少了要練半年的肌肉，好強
作者:
liao18 (1)
2019-01-11 12:46:00多謝分享
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2019-01-11 12:38:00先來算一下脂肪60*15.2%-51*13.5%=9.12-6.88=2.25 公斤60-51=9公斤，9-2.25=6.765公斤，代表你消失了6.7公斤肌肉可是你基代上升所以請去量inbody 看看吧阿 體脂是13.1% 我多算0.4%不過計算影響不大 看得出來肌肉掉很多哦
作者:
zyzzyz 2019-01-11 12:35:00最強斷食神人出現了
作者:
maxknife (maxknife)
2019-01-11 12:26:00這是斷食還絕食阿
作者:
aliceyjl (在恩典上剛強起來)
2019-01-11 12:09:00曾有一個月因為失戀幾乎只喝水瘦了很多也算斷食嗎
作者:
jaster21 (一直想打球)
2019-01-11 11:59:00請加註警語 不是每個人身體都可以承受這種作法
作者:
feeya (24 August 升格為鄉民)
2019-01-11 12:04:00斷食不需要斷這麼久
作者:
akers ( ant)
2019-01-11 11:48:00建議在文前先說明自己有一定的斷食基礎能力免得不懂的人亂跟風長時間斷食還是有危險性存在
作者:
seuil ( )
2019-01-11 11:41:00跟厭食症有87像 還有人推未知的領域? 長期飢餓的後果很清楚還扯啥未知 實驗 真的很誇張
作者: umechika (0.1%) 2019-01-11 11:39:00
我一周只斷兩次 而且一次只斷一餐 連續三四個月 對我來講就很有效果了 斷食講求的應該是經常實行 而不是一次斷很長的時間(除非有心挑戰極限或另類治療 後果自負就像健身一樣 養成規律的習慣 比時間的長度重要
不進食又喝大量的水，你確定體內離子平衡沒出問題嗎@@
運動表現？最好長期職業賽運動選手用這樣斷食還能有好表現，一般運動而已還在自嗨嗎...
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠) 2019-01-11 10:50:00
走火入魔了= =
作者: spiderqwe 2019-01-11 10:58:00
好神~
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2019-01-11 11:01:00剛看我以為七天後才回到家
作者:
gnilyu (淡而有味的人生)
2019-01-11 11:01:00謝謝經驗分享，期待大家照亮未知領域。
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2019-01-11 11:03:00下次大大能去量inbody 嗎？來前後比對一下 感謝 我斷不了七天
作者: QJP05l8 2019-01-11 11:11:00
越來越多病態的文章了...
作者: sasamoney 2019-01-11 08:32:00
就是餓瘦的。現在是發生什麼事了？一堆人在玩飢餓100
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2019-01-11 08:25:00所以這樣是整體少了3kg脂肪嗎？可是空窗這麼久跟節食餓瘦的差別是？
作者:
JaronL (浪者)
2019-01-11 08:09:00請問一下,七天之後的飲食是正常吃嗎？還是間歇斷？
作者:
cms23 (大頭)
2019-01-11 08:00:00肌肉有沒有掉我不知道，我只知道肥肉掉蠻多的，從我的體態跟體脂可看出
作者:
phmm307 (MMorgan)
2019-01-11 07:30:00不曉得肉量有沒有掉？
作者:
JRBillnm (JRBillnm)
2019-01-11 06:52:00目前只斷過65，原Po真強人也
作者:
JaronL (浪者)
2019-01-11 06:52:00以後可以參加飢餓七日活動了
作者:
cms23 (大頭)
2019-01-11 06:20:00求救，手機沒辦法修改標題
作者:
NONOTV ( )
2019-01-11 06:27:00180小時大約是7天半,做這樣久斷食,快要成仙了嗎?
作者:
cms23 (大頭)
2019-01-11 06:32:00內文打錯了
作者:
max8201 (我是一隻沙沙羊)
2019-01-11 08:43:00此風不可長
作者:
cms23 (大頭)
2019-01-11 08:55:00回f大，七天只喝水，胃目前沒狀況回j大，七天後今天第一天還是打算用斷食，怕胃不適應，在慢慢增加一天用餐次數
作者:
cms23 (大頭)
2019-01-11 09:00:00回p大，對喔瘦了三公斤的脂肪，我這樣就是不吃餓瘦的喔，前兩天有強大的飢餓感，後面五天完全不會感受的飢餓,(進入酮症)回s大，減重的方式很多，我只是用了最快最不好的方式回w大，七天內都沒用運動，不知道運動表現如何
作者:
cms23 (大頭)
2019-01-11 09:20:00可以，三天後再來報告體脂變化
作者:
omage ( )
2019-01-11 09:33:00用最快最不不好的方式減重，然後發在體適能版？
我的意思是，執行前及恢復進食後的運動表現，有差異嗎?
作者:
seuil ( )
2019-01-11 09:56:00瘋了嗎 斷食也不是這樣 這叫絕食酮症也不是這樣 這叫饑荒
作者:
cms23 (大頭)
2019-01-11 09:58:00回o大，很多人擁斷食也很多日擁節食，只是沒有我這麼封口，如果有違反版規我可以刪文封口>瘋狂回w大，扛恢復禁食第一天，我現在感覺精神蠻好，等等下班回來報告
作者:
cms23 (大頭)
2019-01-11 10:05:00修正 剛恢復進食第一天
溜溜球效應是發生在節食上，不是發生在斷食上吧況且原po說自己基代還上升了，上升的話不會有溜溜球效應
作者:
uzoo (油豬)
2019-01-11 10:19:00此風不可長+1
作者: Doublehan (wickedhair) 2019-01-11 10:21:00
這意志力也蠻令人佩服的……
作者:
QoiiwWe (G)
2019-01-11 10:24:00請問基代是直接跟康是美量嗎
作者:
panjanhon (天下沒有白吃的午餐)
2019-01-11 10:34:00如果斷食可以保留肌肉應該不會有溜溜球效應吧
人們對於未知領域總是會有抗拒，很期待你幾天後來回報身體狀況，但我必須說166/60應該沒必要用這種方式瘦吧XD 我反而覺得你需要好好增肌一波欸
不管有沒有效 我是覺得用這種極端的飲食來減脂減肥都不好啦 不要隨便推崇
2019-01-11 15:26:00
現在的風氣和板娘那時的風氣差真多
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-01-11 16:07:00
加油 不要輸給肥宅酸民
作者:
cue (感恩)
2019-01-11 16:16:00超強，以後飢荒你一定能活下來
耶穌在曠野禁食40天，你要不要也挑戰一下40天，到時候就可以成立宗教了
作者:
ashin1069 (新希望)
2019-01-11 17:16:00徐華鳳生前也這樣過 加油囉
作者:
JingYun (我只有八歲)
2019-01-11 17:40:00老實說真不簡單，請問這幾天你排便情形如何？（純好奇，不想回答也ok）
作者:
pilione (不來也不去)
2019-01-11 18:26:00人生只有一次，何苦呢……不過這是你自己的身體跟生活，你開心就好
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2019-01-11 18:38:00邪魔歪道..
佩服你的意志力，但這個身高體重根本不需要去試(玩)這個，掉到166/51的意義在哪? =_=
看到一些智障發言，受不了了到底是那種人會認為斷食會變成厭食？對啦，根本救不了，因為不可能會發生
作者:
eulb03 (Miya)
2019-01-11 19:02:00人生有嘗試過就好
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2019-01-11 19:10:00無聊，別虐待自己好嗎
作者:
a890036 (邱P)
2019-01-11 19:17:00這跟fitness應該沒關係吧 左轉自虐板？
作者:
kero0331 (方向感也太糟了)
2019-01-11 19:21:00有些人的推文有點over了吧！快加些警語，不然又被攻擊
作者:
MisuzuXD (戰鬥妖精夏珊)
2019-01-11 20:08:00斷到這樣真的有點誇張了 之前瘋生酮的時候還比較好 至少還有吃東西
作者: kelvindk (Kelvin) 2019-01-11 20:32:00
這種文章跟fitness無關 請左轉辟穀版
作者:
lariat (幸福 自由 富足)
2019-01-11 21:03:00想知道後續 感謝分享
作者: MadeTW 2019-01-11 22:17:00
作者:
cms23 (大頭)
2019-01-11 22:22:00hi,大家好，請問蘆洲哪裡可以量inbody,目前打算在斷七天
運動中心應該有，不嫌遠的話坐捷運到台大醫院也能量說真的自己覺得危險不要斷就好，也不用汙名化吧
作者:
fishouse (new hand)
2019-01-11 22:27:00妖魔鬼怪一堆請自己另開升天版好嗎