2/17開始運動 之前的運動就是走路
坐在電腦前看動看顆顆校的肥宅
175cm 67kg 20%fat
昨天課表
我中文不好 不會翻成中文QQ
400x2 最後200衝刺
inverted rows 15x3
push up 15x3
heart push up 15x3
bench dips 15x3
squats 15x3
walking lunges 15x3
crunches sit up 15x3
hanging knee raising 15x3
elbow plank 30s x3
left/right side plank x1
要做第二組的時候左腳小腿抽筋
就結束了
運動好難 做人更難找一下那些大家有認真回的人是怎麼問的
作者:
voohong (vhlhong)
2019-02-20 11:49:00文章洗起來
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-02-20 11:50:00不合你意就酸民嗎???
作者:
JaronL (浪者)
2019-02-20 12:16:00麻辣鍋
作者:
eyesg (彌å郎)
2019-02-20 12:32:00PPT為什麼對ABC都不友善呢
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-02-20 12:48:00
洗起來
作者:
tilthend (inbonfoy)
2019-02-20 13:26:00不要到處發日記文啊…
作者: MadeTW 2019-02-20 13:39:00
隨便發就隨便回就好我想運動完吃個火鍋最舒服了
作者:
Mark101 (SunRed)
2019-02-20 14:28:00文章洗起來
作者: esperanza01 2019-02-20 14:55:00
香蕉
大哥！你的回文已經要浸水桶了！ 珍惜帳號，幫QQ補字：這位大哥
你這幾天的文發在 ig 根本無違和，而且你不爬文直接伸手
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2019-02-20 23:37:00炸春捲
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-02-20 23:44:00哈哈哈哈炸春捲是什麼啦 感覺很好吃
作者:
vector (向量)
2019-02-21 16:12:00御飯糰，無糖豆漿，乳清，水煮蛋