[問題] 街頭運動完之後要吃什麼好? kaisite2017 PTT批踢踢實業坊

[問題] 街頭運動完之後要吃什麼好?

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-20 11:09:36

2/17開始運動之前的運動就是走路
坐在電腦前看動看顆顆校的肥宅
175cm 67kg 20%fat
昨天課表
我中文不好不會翻成中文QQ
400x2 最後200衝刺
inverted rows 15x3
push up 15x3
heart push up 15x3
bench dips 15x3
squats 15x3
walking lunges 15x3
crunches sit up 15x3
hanging knee raising 15x3
elbow plank 30s x3
left/right side plank x1
要做第二組的時候左腳小腿抽筋
就結束了

作者: happyfunny (快樂趣) 2019-02-20 11:35:00

運動好難做人更難找一下那些大家有認真回的人是怎麼問的

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-20 11:39:00

= =我這樣問哪裡不對嗎?

作者: voohong (vhlhong) 2019-02-20 11:49:00

文章洗起來

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-20 11:50:00

酸民滾

作者: halulu (I'll be there.) 2019-02-20 11:50:00

不合你意就酸民嗎???

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-20 11:57:00

蔣幹畫=酸民

作者: JaronL (浪者) 2019-02-20 12:16:00

麻辣鍋

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-20 12:22:00

幹麻辣鍋好雌

作者: eyesg (å½ŒåéƒŽ) 2019-02-20 12:32:00

PPT為什麼對ABC都不友善呢

作者: kenneth5210 (薛丁格貓) 2019-02-20 12:35:00

因為這裡是PTT

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-20 12:38:00

ABC心裡難過說不出乃

作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-02-20 12:48:00

洗起來

作者: tilthend (inbonfoy) 2019-02-20 13:26:00

不要到處發日記文啊…

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-20 13:29:00

三小這84日記文拉幹

作者: MadeTW 2019-02-20 13:39:00

隨便發就隨便回就好我想運動完吃個火鍋最舒服了

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-20 13:59:00

11點吃火鍋三小

作者: Mark101 (SunRed) 2019-02-20 14:28:00

文章洗起來

作者: pisces1997 (pisces) 2019-02-20 14:37:00

要幾篇還兩邊都發補噓

作者: esperanza01 2019-02-20 14:55:00

香蕉

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2019-02-20 16:38:00

大哥！你的回文已經要浸水桶了！珍惜帳號，幫QQ補字：這位大哥

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-20 18:06:00

有推有謝

作者: v2266514 (阿龍) 2019-02-20 19:33:00

你這幾天的文發在 ig 根本無違和，而且你不爬文直接伸手

作者: puddingtea (真誠) 2019-02-20 23:15:00

請看cobra頻道，他都說了https://youtu.be/Z6YZXEUYo2Q https://youtu.be/rBfjdXbDjPA用他的標準去挑就好了https://youtu.be/nYAX4mwwIPw自己做功課吧https://youtu.be/BSdAz1gbdDE

作者: vagr8 (我很帥我沒有妹妹) 2019-02-20 23:37:00

炸春捲

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2019-02-20 23:44:00

哈哈哈哈炸春捲是什麼啦感覺很好吃

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-21 09:31:00

謝謝等等去看看謝謝布丁爸

作者: machiusheng (Mike Ma) 2019-02-21 11:48:00

珍奶

作者: vector (向量) 2019-02-21 16:12:00

御飯糰，無糖豆漿，乳清，水煮蛋

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-22 10:34:00

乳清? 沒試過耶= =

作者: puddingtea (真誠) 2019-02-22 17:51:00

原味乳清配黑咖啡真的不錯

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