[問題] 肌肉有點酸也可以繼續健身對吧? kaisite2017 PTT批踢踢實業坊

[問題] 肌肉有點酸也可以繼續健身對吧?

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-19 18:39:23

如提
昨天做了一些街頭健身
現在肩膀只有一點點酸
腳和腹肌也有點酸
請問這樣子一樣也可以健身對吧?
大家都說我那個不叫健身叫做做有氧運動
我484要增加我做的組數
做到做不起來為止嗎?
有點怕會腿軟走不回家也
https://www.youtube.com/watch?v=sxCeGmVWNw0
今天照他這樣做可以嗎?
175cm 67kg 20%fat

作者: kofbrian (怪～Ｆｒｅａｋ～胎) 2019-02-19 18:42:00

兩版都發哪招

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-19 18:45:00

那版沒有有用的意見

作者: v2266514 (阿龍) 2019-02-19 19:51:00

你只能接受是 or 否二選一對嗎？

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-19 20:06:00

作者: nino888 (閒人路過) 2019-02-20 20:39:00

看你自己

作者: victor0322 (gs4victor5000) 2019-02-21 20:20:00

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