請問一下,
(1)拳擊有氧:
有時候跳著跳著,
左腳腳底板好像抽筋,
怎麼回事?
但我還是繼續跳下去.
然後,拳擊有氧的招式,
也是各種門派嗎?
網路上找了一些影片,
不同的教練,可以說完全跳的不同東東耶.
目前上課的班級,
教練總是說什麼有版權有認證之類的...?
(2)有氧舞蹈:
經歷過不同的教練.
有幾位總是喜歡
課程中途
叫學員兩兩一組,互動跳舞.
或是帶動全場,叫你全體拉手什麼的.
這是哪兒學來的?
很不喜歡.
陌生人,而且運動都流汗,感覺不好吧.
不過學員們好像都很樂在其中,
很多人也是結伴來的.
有氧後來都不上 也是因為跟一群阿姨拉手很奇怪= =
作者:
ac411 (阿敏)
2019-03-09 17:26:00這邊需要拉手團員互動的是Double Pop 我也不上覺得尷尬
作者:
KEYork (York)
2019-03-09 23:24:00跳之前先熱身拉拉筋吧
作者:
a318164 (獅子)
2019-03-10 10:09:00推space cycle toy的dance workout
作者:
ro123eo (魯宏)
2019-03-10 11:46:00我最近在WG跳過不少種 還是挑自己比較喜歡 或是能承受的強度比較好
作者:
n1lk5g2 (傑先生™)
2019-03-10 12:29:00挑喜歡的老師跟課程就好 Bodycombat快80套了 每個老師上的套數不會一樣正常 除非新套數剛發佈那幾週BodyAttack 跟飛輪都可以試試看
作者: usualforward (習慣就好) 2019-03-11 00:16:00
Led millsLesmills
拳擊有氧覺得抓不到正確動作人又太多超擠，舞蹈則是沒舞蹈細胞哈，所以只上bodystep跟Ubound，完全不會遇到你上面說的問題喔