作者:
ZZealot ( )
2019-05-12 12:32:04國外生酮+斷食也造就出不少好身材的壯漢
誰說一定要醣類才能夠幫忙增肌
視野可以在開闊一點~
https://i.imgur.com/nld9i7A.jpg
https://i.imgur.com/ycO4DUE.png
https://i.imgur.com/qtosWl6.jpg
https://i.imgur.com/Z9fOnxr.jpg
https://i.imgur.com/wGBZ1AI.png
https://i.imgur.com/FYEcecb.png
https://i.imgur.com/on6ivdv.png
https://i.imgur.com/YtaOwFu.png
https://i.imgur.com/yS7VRbr.png
先不論吃不吃生酮或是均衡飲食，沒重訓不會變壯，但是吃生酮又重訓為何不能變壯？
作者:
opm (活著堆好積木)
2019-05-12 12:49:00台灣人平均壽命80歲?方便找個70歲玩生酮飲食玩的很開心強壯的案例參考下嗎?
作者:
ZZealot ( )
2019-05-12 12:54:00老人都一堆舊觀念 哪懂甚麼@@台灣一堆老人一堆白米飯 讓自己得糖尿病 去醫院看超多的
老實說也別太惡化白米飯了..一堆人不吃白米吃精緻麵包也沒有比較好
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 13:39:00沒用生酮跟斷食的也一堆壯漢啊 有沒有實驗組對照組
作者: ninemmmmm 2019-05-12 13:41:00
造成糖尿病的原因應該是加工肉品不是白米飯喔！
造成糖尿病原因明明就是醣類攝取過多 誰跟你加工肉類
作者: yurikim 2019-05-12 14:10:00
要吃高碳高脂再來怪都是高碳惹的禍也是頗無言
作者:
q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª)
2019-05-12 14:13:00白米不也是精緻澱粉 只有糙米才OK
作者:
chisy (請叫我米老鼠)
2019-05-12 15:04:00加油！
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 15:23:00版上幾時冒出眾多吃生酮練很壯的 我好怕啊目前只看到一些吃生酮跟斷食有降體重的 如果這些人目標減脂那先恭喜(認真) 然後呢
國外飲食與運動總是領先台灣可以多看看國外的東西 增盡知識
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 15:25:00dollshin2 沒事自己腦補澱粉點幹嘛 真的很好笑耶然後呢 期待你分享文啊 呵呵呵呵
你拿對照組啊 幹嘛要我拿你幹嘛不分享 伸手牌呵呵呵呵
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 15:28:00你自己提說吃生酮練很壯 然後又不分享自己 空口說白話喔
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 15:29:00還是生酮是你的信仰 不容質疑
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 15:30:00這邊提了一個個案 不用實驗組對照組 就讓生酮練很壯這理論
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 15:31:00成立!? 然後你提說吃澱粉一堆肥的 確實吃澱粉很多肥的啊
你才空口說白話吧 你拿圖出來啊？那你拿圖啊 空口說白話
你自己沒圖說別人空口 是不是要道歉自己沒自覺 我笑了上面有9張圖片喔 不同人 等你
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 15:39:00可以跟我說上面九張圖 哪張是你的照片 我馬上跟你道歉講這麼理直氣壯 相信你練得很好 有點信心分享一篇唄
上台比賽的照片都出來了 這...xd稍微看一點有關健美的常識都知道 極端控制碳水去作出身材從來不是新聞為了比賽還是生活姑且不論 總之不是什麼新鮮事
結論：鄉民們不管有沒有用生酮，放心好了，都不會成為上面的案例，結案。
作者:
fishouse (new hand)
2019-05-12 16:51:00寧願不吃飯也不肯去重訓?
那你先生酮三十年試試看啊，不要只是間歇性生酮唷^^
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 18:47:00真的 推文最多行的不要廢話這麼多 拿圖出來不就好了 呵呵
作者:
yiao (嶢)
2019-05-12 18:54:00講到讓這種人懂
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠) 2019-05-12 19:19:00
板上有成功實例可以分享嗎 認真問
作者:
aza0290 (阿茲)
2019-05-12 19:49:00生酮有風險 何必拿生命去賭？照正常飲食很難嗎
作者:
t72312 (t7231)
2019-05-12 19:58:00邪門歪道
作者:
emip (遇到瘋狗)
2019-05-12 21:01:00想靠生酮減重是可以啦 想靠生酮變壯漢暝夢吧XD人家底下不知道做多少事情去搞出來的
作者:
opm (活著堆好積木)
2019-05-13 05:15:00所有還活著的老人都曾經是年輕人,生酮飲食的使用至少可以推到1920年以前吧?當年就算是20歲年輕人,如果能持續奉行生酮飲食並一直活到現在,也該是近百歲老人了,想找個持續弄生酮飲食還活到七八十歲的都找不到的話?是他們都改用其他方式與身體相處?還是他們都非常非常低調,不為人知?還是持續的生酮飲食,讓他們壽命遠不及一般人?要有資料才能談的?間歇斷食倒是有報導,一些練瑜珈的,很老時還在做生酮飲食最短者3～10天就發生酮酸中毒，長期者也在半年內發生，這時間的巨大差異加上亦有眾多人長期生酮也無中毒,要玩的請自己小心,跟醫師保持聯絡,定期檢驗肝腎資料
作者:
caschick ((卡士雞))
2019-05-13 07:47:00每次在臉書或ptt上看到生酮都會讓我很納悶為何把生酮奉為圭臬的人在回覆、回應其他人的疑慮與質詢都很容易爆走、歇斯底里，至少其他種減脂方式的討論都不會讓人覺得變成鬧劇的感覺。後來看到八卦有人回了篇生酮的文，原來情緒不穩脾氣變糟也是生酮的產物啊...（至少就我所知低碳、低gi、間歇斷食的情緒影響反而沒那麼大）
作者:
opm (活著堆好積木)
2019-05-13 08:04:00認知能力降低是有可能的作用沒入想要的作用，可是不能確定發不發生
生酮把澱粉當成毒藥 澱粉是穩定情緒的關鍵之一也是人體大部分能量的來源
我怕他們開車在路上一個情緒不穩定就把油門踩到底QQ
作者:
opm (活著堆好積木)
2019-05-13 11:01:00血清素變少是個問題
作者:
fishouse (new hand)
2019-05-13 14:46:00生酮不但掉肌肉 連EQ也掉...
目前還在觀望，但看過很多女生都吃到停經還繼續…有點傻眼
作者:
slashmoon (網çƒä¸¸å)
2019-05-13 17:49:00好好笑 這樣也可以吵起來XDDDDD
正常人就不可能長期極低碳，ㄧ堆人不肯好好努力短視近利。
又在恐嚇別人了 到底是誰反映大XD蠻好的阿 我瘦身有成 感謝生酮~~~~~~還在酮酸中毒 是有多麼無知.........上面的圖一堆人沒看到 到底是眼睛故意裝作看不到還是?人類對自己不知道的知識真的蠻排斥的眼界開一點 心胸寬大一點接受新知 我覺得會更好
小學生吵架嗎？整天挑釁沒啥幹是不是？！各個身材都很好是不是？po個成果給大家瞧瞧好嗎？講點可討論的東西好否？
作者:
opm (活著堆好積木)
2019-05-13 21:29:00一個1920年代前就存在的飲食方式,如果持續奉行能長期維持健康我想不出找不到一個堅持40年以上活到70歲以上的人,事實上我連能堅持20年以上的都沒聽過,您是不是打聽下前行者後來都怎麼了其實我覺得那應該被稱為療法,不太適合沒有合格醫療人員的自行操作跟長期使用
作者:
q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª)
2019-05-13 22:11:00444 來根菸更健康了
作者:
opm (活著堆好積木)
2019-05-14 05:38:00印象裡似乎不是所有的人抽煙都有事,有人到百歲還在抽,基因上一小部分人不太受煙害,但那報導有寫,老人抽自己卷的煙,非商業公司製品,老天爺賞臉的
作者: pttyzf (山葉) 2019-05-14 13:31:00
推
作者:
yiao (嶢)
2019-05-14 14:39:00主張生酮的人回覆跟回應其他人的疑慮與質詢很容易暴走可以不要這麼一針見血好嗎另外 對某東西太過於迷信 智商真的會變低很多以後建議主張生酮的人先吃顆含糖巧克力再加入討論吧