各位好：
我先上去年量的inbody
http://i.imgur.com/ZsrJAlD.jpg
如圖，我的骨骼肌為38.4 體脂肪為14.7
體重為81.7公斤
那時候有在打羽球 沒有重訓
沒有特地想去雕塑身材
但是後來有發生一些原因所以造成無法運動
久久沒運動就開始懶惰，造成體重直線上升
體重到達近90公斤，實在是看不下去
(這期間運動量真的很少)
所以到今年的3月份決定開始健身，
大致目標想減到78公斤 體脂約15%左右
參考很多yt的影片 做了16 8 間歇性斷食
盡量多攝取蛋白質，碳水量也減少
主要是水煮雞胸肉，牛肉，菜，蛋
重訓大概是1個禮拜3-4天 有氧很少
每天的熱量赤字大概在200-300左右
這三個月瘦了大概90瘦到80公斤左右
到今天做了inbody，如下圖
http://i.imgur.com/qI4cg1n.jpg
不曉得2台不同的inbody測量誤差會不會很大
但是得到的骨骼肌是37.2 體脂則是15.0
體重為80.3公斤
與去年比較，骨骼肌相差了了1.2公斤
脂肪量多了0.3公斤
那跟去年的差別幾乎就是在骨骼肌，
所以想請問一下這樣子是屬於正常現象嗎？
因為知道減脂期掉肌肉是本來的，
但是不曉得掉1公斤算不算正常
或是我哪裡有需要改變的？
不好意思文章內容有點多，
也是用手機排版的，
但還是麻煩各位能體諒然後給我點建議qq