大家好，
我想減肥可是有一些問題爬文後，
發現好像沒有資訊所以來問問題。
爬文爬到只有一篇問五穀粉的熱量。
我是因為打針的藥變胖來減肥的，
因為我有思覺失調所以每個月打一針。
我身高149公分，
服藥打針前是46公斤，現在胖到62公斤。
以下是我的藥，
是以前照的，藥量已經從150mg減為75mg。
https://imgur.com/dEr4pXp
我有一個男性朋友和我他說靠喝五穀粉，
兩個月減了25公斤
他說那時工作的是貨車司機搬了很多東西有流汗，
但他說喝有糖的十穀粉減肥更好，
因為他說十穀粉比五穀粉的穀類更多，
是真的十穀粉比五穀粉好嗎？
可是我爸爸說食食課課(youtuber)有說不贊成吃五穀粉，
可是我找不到那隻不贊成的影片，
sorry阿大家。
現在我的瑜珈老師揪團要買十穀粉，一包140元，我要買嗎？
Ps我有在練瑜珈，一個禮拜兩次，一次一個半小時。
不管五穀十穀百穀都是穀類，頂多替代飯麵，不可能靠吃這個東西兩個月減25公斤的。 而且兩個月減25公斤就算基
作者: fish10241 (绯火) 2019-06-29 20:51:00
他應該是高強度工作瘦的
作者:
ttyycc (小捲)
2019-06-29 21:19:00首先問你的醫生，確認你的藥的副作用跟你可以進行的飲食然後你那個朋友工作上的勞動量很大，他很可能是喝五穀粉的時候只喝它=吃得少，所以動多+吃少瘦的......但即使是這樣兩個月減25公斤也滿難的......另外一般建議也是建議一個月減兩公斤比較不容易身體出問題
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2019-06-29 22:43:00喝什麼粉會瘦就不需要這個版的存在了
作者: Sacid (Sacid) 2019-06-30 09:46:00
置底文要不要先看一下？
五穀粉超市全聯也有賣，不一定要團購，可以先一包試試味道，當早餐澱粉來源也行
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-06-30 15:25:00要減重不是吃什麼會變瘦 而是不吃什麼變瘦 希望你能了解
作者:
joeker (4X喵我是你的肉便器!!)
2019-07-01 12:12:00先治病
竟然是因為藥的關係 問醫生最好吧 還有瑜珈多減脂沒甚麼幫助
作者:
ghyt11 (阿杰)
2019-07-04 23:51:00你每天喝2000g的話也不會瘦的啦