作者:
jadewps (jadethequeen)
2019-07-06 07:44:13本人身為一個工作常加班的OL,
在過去三年多期間總是長時間坐在電腦前，
也就形成了容易有下背疼痛的問題
自從接觸重訓後，
發現有做背部訓練的隔幾天背痛問題會緩和些
在這樣一個不是以訓練線條的情況下，
也持續訓練背部約莫三個月左右，
昨天在男友的提醒下才發現原來不知不覺間練出了弱弱的線條
現在不確定的是，
因為看起來有多餘的脂肪在，
應該先減脂還是側重在增肌對美化背部更好？
請大大們鞭小力點，謝謝各位
https://i.imgur.com/qnu65HB.jpg