[閒聊] 有史以來最愚蠢的訓練動作 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2019-07-19 21:00:15

http://bit.ly/2GjXy3o
這次的訓練動作針對壺鈴上搏說明，有些訓練動作在細節上有較多需要注重的地方，如果
要利用網路上的資源學習，得確保資訊的來源正確無誤，而為了避免手肘的肌腱炎，無論
是單槓或是彎舉以及划船等訓練動作，都要確保有用整個手掌抓握，避免過度使用屈指深
肌。

作者: bb850878 (西蝸) 2019-07-24 19:50:00

推

作者: ckinnn 2019-07-19 22:45:00

推一個

作者: monkeyeden (吱樂園) 2019-07-19 23:42:00

推

作者: theycatherin (大佛鋼彈) 2019-07-20 03:15:00

推~

作者: john511 (emptiness) 2019-07-20 05:02:00

推！

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2019-07-20 08:26:00

推

作者: littlebun (松鼠麵包) 2019-07-20 16:38:00

推謝謝分享

作者: Imuran (生而為人我很抱歉) 2019-07-21 13:40:00

未看先猜肘過肩，先推

作者: tonyscat (Wall瑪律呀) 2019-07-21 17:15:00

推

作者: imadog9478 2019-07-22 09:32:00

推

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