※ 引述《elsa1721 ()》之銘言：
: 乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量1,000毫克最適合，但奇怪的是，住在非
: 洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女，每日雖只攝取350毫克鈣質，竟不曾有骨質疏鬆症發
: 生。
: 反觀世界上每日攝取含鈣量最高的愛斯基摩土著，每天都吃魚，含鈣量達2,000毫克，是
: 正常值的二倍，卻是世界上疏鬆症最嚴重的地方。
我反而認為這是人種的問題.
班圖人生活在極低鈣飲食的環境數千年, 所以不能適應低鈣的人已經被天擇掉了.
若班圖人吃的和我們一樣多鈣, 搞不好身體還會發生問題.
反關愛斯基摩人生活在極高鈣的飲食環境, 一旦飲食稍微現代化鈣就不足了.
所以很容易骨鬆.
(北歐也是, 因為北極普遍缺維生素D, 可能都是用大量鈣去補.)
若是骨鬆與牛奶及高蛋白飲食有大量相關,
那中亞和蒙古應該才是全世界骨鬆的最重災區...

這裡有討論，參考一下 https://tinyurl.com/y4cfx33k

唉。。。作為一個營養師寫這文章說真的頂多像心靈雞湯一樣，看完覺得有幫助卻無實質意義，農場文差不多而已。問個問題，「如果喝牛奶或補鈣有效，那麼知識普及的高知識份子骨質疏鬆還是這麼多？」

樓上不知道台灣鈣攝取嚴重不足嗎？又不是宣傳多攝取就多

所以眼科醫生就不能有近視?營養師到60歲都不能有骨質疏鬆??

回樓上跟樓樓上！什麼是「科學」？！你知道嗎？重複性的概念要有好嗎？

所以，宣傳多喝奶，民眾就會多喝？真是好科學～

當然是因為肯德基吃的不夠多啊

期待肯德基大大最新的減脂體態心得

到78領域後就小放縱了https://i.imgur.com/5MU2xWU.jpg看了這麼多成功例子也沒什麼好說的。互嘴調侃還行

這背景變因太多 單歸因於奶類攝取本來就怪怪的

78公斤算是成功案例嗎