作者:
mowoco (胖子)
2019-09-16 15:20:29胖子不喜歡去運動中心人擠人
更不想花錢去健身房動次動
偶爾 非常偶爾
會在家客廳看影片4分鐘tabata
4分鐘訓練就滿身大汗
想要瘦小腹和鍛鍊握力
會建議做什麼有氧？還是什麼運動器材？
謝謝建議
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-16 16:02:00瘦小腹是廚房的事 鍛鍊臂力我不太懂這個部分 是握力還是?
作者:
KEYork (York)
2019-09-16 16:48:00彈力繩不要買太差的，很臭
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-16 17:02:00握力的話拿兩個水桶 練農夫走路吧 不開玩笑或者買門框單槓 每天吊
作者: doubtess (懷疑者泰絲) 2019-09-16 18:24:00
跳繩gogo
作者:
JaronL (浪者)
2019-09-16 18:32:00再買一條Trx
作者:
ahaw99 (限速100)
2019-09-16 18:53:00波比跳
作者: l167 (南山金城武) 2019-09-16 20:49:00
4分鐘喝飲料配電視舒服多了
作者:
yeptino (耶提諾)
2019-09-16 20:54:00買伏地挺身架做伏地挺身，瘦肚子又練握力
作者: RAWGDOGS (散甲狼) 2019-09-20 14:28:00
抽脂