很多人都是靠健身吃飯
而看的人很多都是一般上班族
所以這個產業鍊當然是引導使用者往這個商業投入
但其實多數人真的就是熱量控制, 少吃多運動就可以了
只有到某程度以上, 才需要專門的針對性
這樣差距才會顯現出來
不然人人都能做好自我控制, 那就更多人失業了
就是因為大家都做不到, 所以提出一個具體的解決辦法
這樣商業定位也很清楚, 符合需求

真的都熱量控制，不熱量控制做多強的運動都無法

重訓又不一定要去健身房，而且怎麼還在倡導少吃啊，一堆老人被這個觀念害慘了，身體一個比一個孱弱，我都跟我長輩說肚子餓就吃，吃越多越好，少吃台式料理，大量吃肉生菜原型食物，教他們在家做彈力帶阻力訓練，一兩年下來長輩手腳有力，也不再經常腰痠背痛，排泄順暢，每天都精神飽滿他們現在很有體力，都出去玩爽爽，比同年齡的人可以玩更多東西

多少女孩子 死都不運動，就信少吃、偏方、減肥藥然後ㄧ直在減肥復胖迴圈，少吃 不動 基代越來越低重訓正是幫助她們增肌改良體質，只有氧只能維持對男生而言 健身重訓又不是只有減肥，隨著年齡增長肌力衰退，沒有良好的身體 體能怎麼在外打拼

知道你在減重，長輩也只會說誰叫你吃那麼多，少吃點就瘦

推你GG

推 長輩真的只會叫你少吃，但是吃什麼又不重視

多動吃足學會擇食 就這樣 還有很多事比減肥更有意義

台灣的食物悲劇到不行 外食少吃也是真的沒錯

不吃澱粉 血糖反而高 害死人

「少吃」這兩個字的定義每個人註解不同 宵夜不吃也算少吃啊 別那麼激動