作者:
B0Y0 (29大頭)
2019-10-05 07:41:25這幾天開始跟著課程騎飛輪
但是結束後發現除了腳會痠
連肚子都會有痠的感覺
有google了一下但是沒看到什麼相同的狀況
想請問一下各位前輩
這樣是正常的嗎
還是我有哪裡姿勢或發力錯誤了呢？
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2019-10-05 09:10:00代表你核心有用到，不錯啊，注意肩膀不要太出力
作者: youknowit 2019-10-05 12:36:00
完全正確，用核心不要用肩膀
作者:
B0Y0 (29大頭)
2019-10-05 13:05:00感謝前輩回覆！
作者:
a8722123 (我要爬百岳!)
2019-10-06 10:34:00騎飛輪 上身保持不動是正常的吧？ 我常看一堆人晃
我之前都沒什麼運動 第一次去萵苣踩飛輪完是全身都在痠
作者:
LALAmini (拉拉是我是拉拉)
2019-10-06 19:55:00正常哦！
作者: laurakao 2019-10-07 09:31:00
恭喜你用到核心，正確
作者:
dyyang (跟象迷講道理是沒用的)
2019-10-07 10:46:00恭喜你 就照這個姿勢騎 完全用對地方
作者:
hereiam (銅鑼ç£æ‰›å ±ç´™)
2019-10-07 12:48:00這是正確的方式喔!!
作者:
by1290 (du)
2019-10-07 23:05:00恭喜 核心用力
作者: zillzill 2019-10-08 10:30:00
最好狀態
超好的 騎飛輪本來就會用到核心 我每次在wg騎完飛輪都是腰酸背痛的 感覺效果很差
作者:
peteryeh (Egghead)
2019-10-09 20:53:00踩飛輪的終極目標的確是不管姿勢上半身都不晃動，但是真的超難練啊！