朋友知道我有在重訓送了一罐水解蛋白給我
我看了一下這蛋白質含量跟乳清比差有點多？
乳清蛋白100g就有82g的protein
喝這個對練肌肉幫助大嗎？還是另外買乳清來喝？
https://i.imgur.com/Luf4UiR.jpg