※ 引述《Puehong (Puehong)》之銘言：
: 我是夜班保全～每天上12小時
: 想知道有沒有什麼運動是上班前穿著西裝褲和襯衫也能做的
: (試過些app的動作 大概有一半以上會讓我覺得褲子和衣服很勒)
真的要運動不太可能不出汗的，帶兩套衣服是比較好的選擇
方便攜帶的運動我會建議拉力帶 5kg 買一條，很多動作都能做
查一下 yt 就好