現在健身意識抬頭、人人都要增肌減脂
大家都知道不要吃糖 不要吃甜的 甚至要避開澱粉，白米飯都要改糙米飯還只能吃半碗
但肉卻是最被重視的部份，尤其雞肉好取得又最便宜
然後真的處處賣雞排炸雞，不只炸雞店賣炸雞、便當店也賣雞排炸雞
幾乎無孔不入全面滲透（這兩個成語好像不是這樣用，反正大家知道我意思就好）
再加上生酮飲食流行到現在也還是很多人在用
生酮完全就可以吃炸雞啊
我真的被現在健身的觀念搞到天天吃炸雞的地步了，還不覺得哪裡有不對
但明明天天吃炸雞就是很不ok的一件事啊！
大家覺得呢？討論一下吧！
https://i.imgur.com/ewaPWdn.jpg

生酮吃炸雞還要去皮...

讓我想到之前有個肯德基飲食推廣..

去皮，還有油品質的問題...

生酮不是吃這種油吧

有請肯德基大大～～蛤？被永久水桶了？！

減肥可以吃炸雞啊 但要做好總熱量管控 不建議吃炸的原因是反式脂肪較不健康

你不是還發了其他2個版應該有答案了吧

炸雞熱量的重點在麵皮炸粉吧,如果是自己弄 把粉弄薄點然後用比較好的油炸 就可以把熱量降低一些 也健康些我外食有時也會吃炸雞排便當 但我會選粉薄肉厚的店家那種弄成粉後肉薄的我吃一次就會列入黑名單

年輕的話没差，有本錢揮霍。若有點年紀了...梅納反應與糖化終產物先了解一下再衡量決定吃不吃

你這就要問炸G專家 肯德基大神R阿 我忘了她被水桶 然後跑去申訴也不參拜申訴板龜

如果你覺得生酮流行很多人用，炸雞也是你想吃的，那麼就堅持自己的想法繼續每天吃即可。如果你是想看看其他不同意見，那麼衛福部飲食指南可以參考一下。