自從大一時期發福後真的好難瘦回來，
真的沒有辦法抵擋甜點的誘惑
幾乎每個禮拜都一定要挑一兩天去甜點店
當時也沒有逼自己培養運動習慣，反正就顧吃就對了哈哈
直到最近計畫開跑，也開始研究減肥餐，
因為我男友在7-11上班，所以有時候去探班就直接把微波品當正餐吃哈哈．
我個人的愛好像是：柚香和風嫩雞沙拉.舒迷的雞胸肉.
無加糖鮮奶豆漿跟茶葉蛋or溫泉蛋，
因為柚香和風嫩雞沙拉肉不會柴，
而且我覺得舒迷雞的肉感蠻軟嫩.多汁的，
柚香莎拉的話是醬料很香菜也多．
不知道大家都吃些甚麼？有沒有隱藏版吃法或是吃過覺得不錯可以推個？
作者:
tuohaup (大俠愛吃漢堡堡)
2019-12-20 18:29:00我都吃單吃雞胸肉~雖然小貴，但對減脂人很方便
作者:
asmp115 (focusinso)
2019-12-20 18:57:00烤雞沙拉，烤雞腿串，鹽麴雞便當、完熟番茄湯鮭魚豆腐味噌湯、義式雞胸、冰烤地瓜、石安溏心蛋、農夫十蔬
作者:
h132482 (玻璃)
2019-12-20 19:15:00可以追蹤營養師Rickey 昨天才發全家一週減脂
作者: lohsuan 2019-12-20 19:30:00
看起來比較像是來洗文章的...
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-12-20 19:38:00你可以愛用搜索 /超商
作者:
a199190 (bear)
2019-12-20 21:34:00爆炒雞胗 蛋白質 21.6g 脂肪 7.3g 熱量 173卡
作者:
robobo (蘋果喜拿)
2019-12-20 22:03:00請參考八卦版最新的泡菜冬粉高蛋白～
作者: amywangwang 2019-12-20 23:55:00
泡菜冬粉XD
作者: qazws08 ([戲言]) 2019-12-21 08:09:00
無糖豆漿茶葉蛋冰烤地瓜，其他太貴吃不起
作者: zax0624zax (阿魂) 2019-12-21 13:13:00
樓上上上六花王
作者:
Macias (喵喵)
2019-12-21 18:21:00作者:
yisywan (非誠勿擾)
2019-12-21 19:24:00我會另外買雞胸肉加沙拉吃，711沙拉的肉都好假
作者:
Haruna 2019-12-26 09:31:00減肥以運動為主吧！我早餐都吃薯餅起司蛋餅，午晚餐也吃很多，週末吃吃到飽和火鍋，照樣瘦十公斤，只是時間拉比較長，但體態更漂亮