[閒聊] 新的一年佛系減肥 transtty PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 新的一年佛系減肥

作者: transtty (笑笑一傾城) 2019-12-30 23:40:36

嗨大家晚安
我的身高165
現在體重73
(曾經最胖到八字頭><)
減肥一直都是從小的夢魘
以前有參加學校的營養師減重班
每天吃幾乎水煮隨時拿著料理秤測食物份量
體重也是每天掉一週大概一公斤
最後從80幾到70公斤
畢業後就沒有每週找營養師看飲食日記
就復胖不少QQ
今年體重剛開始大概76
開始了一段佛系減肥XD
就是圖個快樂不復胖
但是就是很緩慢
有時候都覺得沒什麼動力
新的一年又想認真減肥
想說成立一個fb社團會比較有動力
https://www.facebook.com/groups/493405581379046/?ref=share
我會每天發前一天的飲食
每個月底發一個體重趨勢圖
有興趣的快來督促我
https://i.imgur.com/vQrg7ix.jpg
https://i.imgur.com/iryQ5y0.jpg

作者: halulu (I'll be there.) 2019-12-31 00:20:00

版標

作者: transtty (笑笑一傾城) 2019-12-31 00:33:00

請問板標是什麼意思＞＜版規好像沒寫

作者: leftless (兩個月倒一次垃圾) 2019-12-31 00:42:00

樓下進去狂發肯德基照你還是快刪文吧徵人文桶7天https://i.imgur.com/pbzJk8Z.jpg

作者: longya (嗯) 2019-12-31 11:32:00

自己減肥也要搞個社團叫人加刷存在感可憐

作者: sleepyrat (sleepyrat) 2019-12-31 12:59:00

想減肥的話，自己練最有效率~~

作者: a890036 (邱P) 2019-12-31 15:12:00

這種社團到處都有得加吧= = 還是你是缺地方做直銷呢？

作者: blue820801 ( ) 2019-12-31 16:34:00

沒朋友？先找馬麻監督你好嗎

作者: felixr0123 (felixr0123) 2019-12-31 20:18:00

養成習慣每天去動一下效果就加倍了

作者: jenqhau (真好) 2018-01-01 20:46:00

沒有用心吧，我也是佛系減肥，一個月就減重6kg了。

作者: knifechen (光著腳丫的孩子) 2018-01-02 00:00:00

真心減肥要靠自己

作者: happyfunny (快樂趣) 2018-01-02 10:01:00

發這種文性別和長像很重要

作者: wadashi1 (阿拉丁) 2018-01-03 20:20:00

一個月減6KG? 好猛... 教一下

作者: jenqhau (真好) 2018-01-04 12:05:00

正餐外不攝取熱量。避糖油炸湯品。多喝水、吃蛋、早點睡，就醬。若有運動增肌，提高基礎代謝會更快。

作者: lalateam (屍體上的蛆) 2018-02-13 02:33:00

我不懂成立社團找網友監督你的用意是啥

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