[閒聊] 肌肉線條明顯的人會做的5件事 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2020-02-06 20:33:28

http://bit.ly/3berM5H
這次的內容介紹身材精壯的人都會做的5件事，分別是：
1.不要用特定的飲食法
2.要喝很多水
3.優先做重量訓練
4.用應該做的重量
5.持續努力

作者: redbeanbread (尋找) 2020-02-06 20:53:00

先喝杯水壓壓驚

作者: mumi61337 (姆咪姆咪心動奇蹟) 2020-02-06 21:40:00

[震驚] 健美選手們竟然都這麼做讓全美國都驚呆了

作者: pp096127 (harmony) 2020-02-06 22:48:00

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作者: fishouse (new hand) 2020-02-06 23:03:00

下集：你不應該做的5件事

作者: wolfwolf (狼狼) 2020-02-06 23:36:00

身材好的人的共通點：不胖

作者: phmm307 (MMorgan) 2020-02-06 23:50:00

姐夫的影片也能酸喔他免費影片都教得很實在了

作者: c280019 (阿吉) 2020-02-06 23:51:00

厲害

作者: creepy (左招財右納福) 2020-02-07 00:00:00

感謝翻譯

作者: littlebun (松鼠麵包) 2020-02-07 01:23:00

推

作者: dogbydog (神秘兮兮神經病) 2020-02-07 08:56:00

冬天水喝很少

作者: longya (嗯) 2020-02-07 10:48:00

沒人在意樓上水喝多少

作者: smellyder (臭臭DER) 2020-02-07 11:07:00

樓上兇屁

作者: as4723903 (棉花糖) 2020-02-07 12:22:00

推不限定飲食才能長久

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2020-02-07 19:10:00

狗被狗幹我指推文id

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2020-02-07 21:37:00

推

作者: Snr (水餃) 2020-02-08 18:54:00

遇到瘋狗推

作者: scottiechou (wayway) 2020-02-08 20:19:00

還好吧，姐夫原影片底下也很多人有類似留言，大部分都是在玩梗

作者: CHRISBEE (chrisloveting) 2020-02-12 02:13:00

有時間玩推文不如多去運動吧

作者: vivaz (小晏晏) 2020-02-12 10:51:00

推不要使用特定飲食法，this method free my life

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