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[閒聊] 肌力訓練的錯誤觀念 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2020-07-07 22:08:23
https://bit.ly/38xEXh4
這次的內容介紹肌力訓練時的錯誤觀念，許多人在訓練時沒有注重身體的活動度、柔軟度
、穩定度，將更多的時間投入在肌力訓練上，因此培養出代償的力量，為了要讓身體建立
良好的動作模式，應該要在肌力訓練時，同時改善身體的活動度、柔軟度、穩定度。
作者: c280019 (阿吉)   2020-07-07 23:03:00
謝謝分享
作者: littlebun (松鼠麵包)   2020-07-08 00:01:00
謝謝分享
作者: afysonic (afy)   2020-07-08 01:48:00
推
作者: sherry422572 (sherry42257213)   2020-07-08 08:49:00
謝謝分享
作者: green16 (terri)   2020-07-09 00:14:00
謝謝分享！
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