Re: [閒聊] 體重不增不減..正常嗎？ ostracize PTT批踢踢實業坊

作者: ostracize (bucolic) 2020-08-10 18:12:11

第4章運動迷思
運動的侷限
總卡路里消耗
運動與減重
隱藏的兇手：代償作用
後記
https://www.books.com.tw/products/0010783671
運動確實有益健康，也能增加卡路里的消耗量，但也會導致身體感到飢餓，自然地把消耗
的熱量補回來。

作者: justsay (說說而已) 2020-08-10 18:31:00

上次也貼這種根本能自己控制的東西當迷思...

作者: iscpupu (璞) 2020-08-10 19:20:00

這也算是身體調控機制本身過度控制的問題

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-08-10 20:20:00

就只為了掉秤而掉秤，運動的確不是必要。像何肥曾說過若不考慮老化失能，臥床絕食就是最有成效的減肥方法。

作者: yurikim 2020-08-10 21:25:00

運動就運動誰跟你什麼都扯減肥

作者: ai2311 (assa) 2020-08-10 22:41:00

我運動完都不會想吃東西也....

作者: redbeanbread (尋找) 2020-08-10 22:55:00

我都把正餐放運動後吃

作者: fishouse (new hand) 2020-08-11 03:15:00

我運動完都超級想吃東西也....

作者: kobe142435 (Tim1102) 2020-08-11 08:19:00

運動是為了健康不是減肥但通常有個健康的身體也胖不到哪去

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