作者:
emafish (Fish)
2020-09-12 10:51:59阿姨我最近這兩個月才開始運動
一開始是在可ㄦㄗ,天天都有去
但一個月後漸感強度不足,回家有再做switch健身環的局部訓練套組
如果紮實版的選項,腹部運動還是會唉唉一下
但除了腹部以外也開始覺得其他項目的套組開始變輕鬆感
這樣搭配一下飲食,兩個月有感沒復胖的瘦了四公斤
但飲食目前不想再調整,已經是我最好的營養狀態
最近想離開可ㄦㄗ去找其他健身房
但不是團課就是教練課,但我工作時間不固定
比較傾向是一週一次教練課,然後其他天可以自主練習
(我家附近的健身工作室沒有這種選項)
在想要不要早上Tabata、回家再switch這樣
只是他們有些動作很重複
我該把tabata跟switch 練到無阻力後再去健身房嗎?
目前看到能自主的只有萵苣,但紛爭好多會怕
入門阿姨是菜鳥,拜託編小力