作者:
emafish (Fish)
2020-09-12 10:51:59阿姨我最近這兩個月才開始運動
一開始是在可ㄦㄗ，天天都有去
但一個月後漸感強度不足，回家有再做switch健身環的局部訓練套組
如果紮實版的選項，腹部運動還是會唉唉一下
但除了腹部以外也開始覺得其他項目的套組開始變輕鬆感
這樣搭配一下飲食，兩個月有感沒復胖的瘦了四公斤
但飲食目前不想再調整，已經是我最好的營養狀態
最近想離開可ㄦㄗ去找其他健身房
但不是團課就是教練課，但我工作時間不固定
比較傾向是一週一次教練課，然後其他天可以自主練習
（我家附近的健身工作室沒有這種選項）
在想要不要早上Tabata、回家再switch這樣
只是他們有些動作很重複
我該把tabata跟switch 練到無阻力後再去健身房嗎？
目前看到能自主的只有萵苣，但紛爭好多會怕
入門阿姨是菜鳥，拜託編小力