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第一次量，對於自己的內臟脂肪很shock，因為我少糖沒炸沒零食也有原型食物概念早餐
店也不加美奶滋沒奶精…自以為吃的乾淨…
但其實也可以解釋……
因為我作息不正常？
雖長期晚睡晚起，但是睡眠絕對充足，我不知道這算不算熬夜？
以及完全沒有運動，且常處於靜態。
水也喝很少，白開水至多只能喝到500cc，因為不渴。
除了以上問題，
現在主要是想知道我應該吃多少東西，做什麼樣的運動，可以比較快減脂？目前沒辦法
重訓增肌…
運動中心建議我吃建議熱量1504(我平常應該低於這個卡路里)，意思是我都這麼肥還要
多吃喔？