作者:
aarrrra (我好喜歡網球男孩啦~)
2020-11-25 11:07:10最近開始用斷食降體重
搭配一個禮拜三天有氧運動+徒手訓練
自己是覺得體態有改變啦
雖然腰間肥油依然無情的溢出
但跟之前隨身攜帶游泳圈相比,真的感受有改變
但,除了體重數字降下3kg,體脂率卻聞風不動
(使用Tanita陽春四點式體脂體重計)
根據我的飲食內容+運動菜單
不太可能會是短時間就增肌啊
因為身體含水量也沒有明顯上升
各位Fitness閱肌無數、眼睛雪亮的先進們
可否以下面兩張照片,
推論一下這上半身體態目測起來的體脂率
(下半身過度裸露,就不放照了!但非象腿程度)
https://i.imgur.com/1Gt8XcU.jpg
https://i.imgur.com/CPgkmRt.jpg
請大家估一下這體態的體脂率大概會落在哪兒?
這陣子找時間會去蹭個免費inbody,
到時候再來和大家分享
作者:
cdcc (菇欸)
2020-11-25 11:19:00我猜24
等等, 體重降體脂率不變, 這應該是肌肉脂肪成比例都降到吧
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2020-11-25 11:47:00不要被數字限制住了~
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-11-25 11:58:00
很介意數字就花錢去dexa ,量的數值之後再靠誠實照相機
體態有差才是真的,tanita參考就好,inbody準多了
作者:
nanamo (早安你好)
2020-11-25 14:21:00覺得至少25耶,我自己23去推測的
作者:
opcr (安靜)
2020-11-25 15:05:00體重計的體脂看看就好.別認真!inbody固定一台定時測比較可
作者:
kagf (KAGF)
2020-11-25 15:17:0025
作者:
hermescrean (What do you want to do)
2020-11-25 15:44:00假設60kg 24% ->57kgs 24% 體脂還是有降啊但如果是單純SHOW照片,那當我沒發言, 再見