[問題] 天冷游泳減脂效果會比較好嗎 footart PTT批踢踢實業坊

作者: footart (reminiscence) 2020-12-02 18:53:31

今天蠻冷的
可想而知游泳池一定更冷
下水瞬間可能會挫起來
但聽說天冷運動減脂效果比熱天好
不過又有一派說天冷游泳會促使身體多堆積脂肪（像北極熊一樣）
這樣搞得我好矛盾啊
天氣冷的時候游泳
到底燃脂效果會更好還是大打折扣呀

作者: kuresuX (蹲著吸) 2020-12-02 19:13:00

想那麼多幹嘛，多做兩組肩推就好了

作者: s9210222 (阿草) 2020-12-02 20:50:00

我覺得心肌梗塞的效果會比較好

作者: phoebe11 (嘟嚷) 2020-12-02 20:52:00

燃脂的確冬天比較有效果，因為人體會為了維持體溫而耗能更多～

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2020-12-02 21:27:00

效率又不高水溫又不是多低減脂在於睡>吃>無氧>有氧

作者: erotos (又快變老了) 2020-12-03 01:05:00

十月去泳池都在雞皮疙瘩根本無法好好游泳

作者: decorum (Festina Lente) 2020-12-03 07:13:00

Dr Jason Fung說游泳後會感到飢餓只要原因不是運動消耗掉的熱量使你餓而是身體為維持體溫而消耗大量的熱量造成

作者: hisashi 2020-12-03 10:18:00

一定比打電腦好啦

作者: bubblyred (Aliceee) 2020-12-03 13:11:00

溫水游泳池好舒服比陸地還溫暖（昨天才游

作者: michael26 (地獄式死亡特訓) 2020-12-03 18:10:00

水溫沒有到很低的狀況下~應該是前者

作者: lhylhy (RRR) 2020-12-03 19:01:00

天冷游泳比較容易餓

作者: GPNN (奇異恩典NNNN) 2020-12-03 19:05:00

燃脂看基因與毅力

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-12-04 01:33:00

會吧

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2020-12-04 05:55:00

不會越冷越會儲存脂肪保暖

作者: sandiato (ç•¶å±€è€…è¿·è¿·è¿·) 2020-12-05 03:24:00

棕色脂肪

作者: kingsu (酥打餅) 2020-12-05 17:36:00

天冷激發食慾

作者: scholaray (學者丸) 2020-12-25 14:36:00

會啊，身體為了防止體溫流失會製造更多熱量之前不是還有研究說喝冰水熱量消耗多一點但是幅度很小就是了

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