[問題] 請問單槓怎樣才不會手掌痛? carefri PTT批踢踢實業坊

作者: carefri (麗文) 2021-01-17 13:20:22

因為有點年紀了
加上工作20幾年
感覺脊椎側彎越來越嚴重
聽說拉單槓可以治療脊椎側彎
https://newkeiko.exblog.jp/19239390/
但我每一次拉單槓
手掌就好痛
請問大家都怎克服?
有推薦的手套嗎?
去哪買?
謝謝!

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2021-01-17 13:49:00

習慣之後就不痛了

作者: newtypex (新世紀歐吉桑) 2021-01-17 15:44:00

用繭去對槓，手套的話，做工的就可以了

作者: karen71014 (丸魚先生) 2021-01-17 16:13:00

3m的工作手套就很好用了

作者: KParmy (KParmy) 2021-01-17 19:36:00

我都直接用拉力帶

作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道) 2021-01-18 00:54:00

建議先找復健科評估一下有年紀了別急就章

作者: ido1009 (we fight to win!!) 2021-01-20 10:51:00

給它套海綿套，或者找比較大管徑的槓，增加手受力面積

作者: kenji007 (寂寞的季節) 2021-01-20 11:24:00

我自己家的我用羽球把帶纏一纏好很多

作者: rainsstar (瑞斯斯塔) 2021-01-21 15:09:00

不要用手~就不會痛了

作者: yuenru (æœ‰æŒ‘æˆ°å¾ˆå¥½å‘€) 2021-01-26 22:41:00

不要拉就好了XD哈認真回：復健科有躺著的拉力床，不用出手

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