嗨大家好
先報基本資料、背景介紹、執行內容等等，
但其實也沒什麼特別的方法，不過想說都量inbody了就分享一下
作者:
bbcer 2021-01-24 01:08:00對啊，其實最後變成生活習慣，飲食運動睡眠好好做就減脂
作者: yurikim 2021-01-24 01:24:00
你這身高75公斤是能看嗎…
作者:
taipoo (要成功要積極)
2021-01-24 02:56:00謝謝分享
每個人的審美觀本來就不一樣，嘴人家能不能看....推原PO的努力
作者:
sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)
2021-01-24 10:46:00健身體適能版都把那個姓何的跟館長身材當作大眾審美觀阿，但事實是如此嗎?請問原PO可以分享體態照嗎?
作者: yurikim 2021-01-24 12:20:00
我根本沒在嘴他 我只是覺得不應該再繼續瘦下去 把我推文修掉好了 省得偏離你的主題 抱歉
我三個月也是減5公斤脂肪，不過我是31到26 QQ
作者:
hi0421 (hi0421)
2021-01-25 14:37:00推
作者:
guitarlee (guitarlee)
2021-01-25 14:45:00我也在減脂期還在想要持續多久在改為增肌，自己是預設3個月
作者:
lee1112 (^^)
2021-01-25 23:33:00大推！很勵志！我從去年十月初開始減脂，真的七分飲食三分運動，配上固定作息，體脂肪率從21%降到17%，體態跟你有點類似，腹部曲線慢慢浮現
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-01-26 20:59:0087分不能再……
作者:
axis0801 (Terry)
2021-01-30 23:57:00只要用對方法，減脂和增肌可以同時進行，不用刻意分開搭配一定時間間隔且輕度的有氧訓練，會幫助提升增肌效果
作者: niuniu0202 (niu niu) 2021-02-01 11:29:00
中肯好文推推