Re: [討論] 如果只是單純要纖細???

作者: happyfunny (快樂趣)   2021-04-16 16:19:17
※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言:
: 我覺得體適能跟健身版真的很奇怪
: 一定都要往極端方向去想,我說要纖細,就在那邊扯什麼肌少症
: 好像不重訓就準備未來下垂鬆弛肌少樣樣來
: 好像都沒有中間值一樣
: 我告訴你我纖細的標準是啥,就只是普通在瘦一點即可
: 上圖
: 這種叫正常
: https://imgur.com/q1E4ojE
: 這種叫做纖細
: https://imgur.com/3MP1mNG
: 會不正常嗎? 會下垂嗎? 會鬆弛嗎? 這樣有肌少症嗎?
: 有像山難存活者嗎?
: 奇怪勒,只是想知道如果只是要纖細,不練會不會比較好而已
: 大家也真是會無限上綱
: 只是說纖細上綱到纖細到肌少症,山難什麼的都出來了
: 雖然科技進步 文明病越來越多
: 但你真的看到有多少青壯年真的肌少到連路都走不上的有多少人啊?
給你兩個60出頭歲的案例參考:
A女
職業:教師
運動:沒下雨慢跑,5KM/天,跑齡30年,做家事
子女:3人
飲食:平時清淡,每個禮拜1~2餐跟子女大吃大喝
身體現況:無三高,活動力正常,每天爬透天四層樓
B女
職業:公司高管
運動:無,頂多走路5000~10000步,家事外包
子女:0人
飲食:清淡,少油少醣為主
身體現況:雙腿置換人工髖關節、椎間盤突出復健中,腿部動作受限、走不久。
人終究會老,人是活在當下的,為了年老的生活品質與尊嚴,還是不要纖細比較好。
作者: jason781215 (jason y)   2021-04-16 16:23:00
基因也很重要
作者: nyyfederer (超音速)   2021-04-16 16:38:00
60歲就換關節也太誇張...就算是沒有運動的人也沒有這樣的吧
作者: little0817 (eva)   2021-04-16 16:43:00
覺得案B有別的問題,不單純只是沒運動
作者: IGOTANORCA (當克叔叔)   2021-04-16 17:16:00
纖細和強壯並不衝突無知和強壯才衝突
作者: maousama (中二病發作)   2021-04-16 20:28:00
B會有肌少症嗎?
作者: cvv00010 (謬論)   2021-04-17 00:45:00
一堆污名化
作者: sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)   2021-04-17 02:07:00
你都講了 坐姿不良,偏向傳統治療延誤就醫導致這好像不是纖細的錯吧?
作者: taipoo (要成功要積極)   2021-04-17 04:08:00
這兩種狀況不同,生活型態也不同,不能同時比較的
作者: nyyfederer (超音速)   2021-04-17 06:20:00
請問體操隊是競技體操嗎?如果是的話反而可能是B關節壞掉的原因高強度體操選手很多身體一堆傷都要動刀才有辦法治
作者: themost (最遠)   2021-04-17 12:52:00
有三個子女體力真的會很好
作者: uwmtsa (補刀)   2021-04-20 05:17:00
常跑步腳還是可以纖細啊那種除了重訓以外的運動都沒效率的邪說不知道哪裡開始的
作者: usualforward (習慣就好)   2021-05-12 16:34:00
重點是有子女 有小孩運動量會大增

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