https://reurl.cc/nn8yM6

縮網址可以點進去看活動資訊
線上課程是免費報名的，聽完課程可以抽按摩槍
由運動保健協會的認證教官以及World Gym的健身教練來做線上教學
日期是5/13的15:30，課程時間約80分鐘
可以學怎麼使用花生球、滾筒或是徒手來操作筋膜放鬆操

哈哈簡短介紹結束(關我啥事亂介紹XD)
本來是想說母親節跟媽媽找個事來做
後來看到這個課程就來分享給大家啦
順便幫媽媽按摩一下感謝一下她的辛勞
展現一下孝心，這畫面還蠻溫馨感人的(?)

之前是落枕有給防護員朋友放鬆過
原本很緊繃的背部和脖子直接鬆下來
在World Gym練的時候剛好聽到有這個活動
有興趣的可以去報名，反正是免費的
希望跟完課程可以學到一些放鬆筋膜的方法
有在運動的大大都建議動完要拉(鬆?)一下
不然運動完兩三天都會痛很痛苦啊QQ

筋膜放鬆真的要學，我在萵苣上教練課，練完腿超緊，教練教我用滾筒調整後好很多。

樓上是誤會了什麼嗎？https://youtu.be/w0_uSDl4274

感謝樓上讓我長知識了！但有大腦指揮周圍肌肉放鬆也還是算是有用吧？的確是剛使用完半天左右會有感覺到被放鬆的感覺，對我來說這樣緩解也算是足夠了啦XD

推 幫媽咪按摩比送禮物還暖心(還是其實送錢更實際哈哈?) 尤其長輩身上一定多少會有一些痠痛的地方

之前去看復健科就開肌肉鬆弛劑叫我回去吃,後來有跟教練學用網球來舒緩筋膜,效果不錯,但有些地方還是需要別人按才按得到,有考慮之後在wg買幾堂課

其實有這種線上課程蠻好的阿 很多人運動完前後都沒在放鬆 本來就不太好 有免費教學應該很多人有興趣

這個會有個資外流，然後一直打電話來要你去體驗的問題嗎？怕~

免費的最貴